This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Thứ Sáu, 27 tháng 5, 2022

Sáu lưu ý cần tránh khi bài trí nội thất phòng ngủ

Người xưa có câu “Có thờ có thiêng có kiêng có lành” vậy những điều kiêng kỵ nào cần tránh khi bài trí nội thất phòng ngủ để có một không gian nghỉ ngơi đẹp về nghệ thuật hợp với phong thủy. Cùng tìm hiểu xem 6 điều cấm kỵ nào cần chú ý khi bài trí nhé!

1.Kê giường ngủ đối diện lối đi ra vào

Nếu kê giường ngủ đối diện cửa ra vào sẽ khiến bạn khó ngủ hoặc gây nên bệnh tật cho bạn cùng những người yêu quý.

Theo phong thủy lối đi ra vào có luồng năng lượng rất mạnh và trực diện, đây là nơi giao thoa các luồng năng lượng với nhau và luôn chuyển động. Nếu kê giường ngủ đối diện cửa ra vào sẽ khiến bạn khó ngủ hoặc gây nên bệnh tật cho bạn cùng những người thương mến.

Khi bài trí đồ nội thất trong căn phòng này bạn hãy chăm chú đến yếu tố phong thủy để có thể bố trí đồ dùng một cách hợp lý vừa bảo đảm khoa học gọn gàng đồng thời tránh những điều xấu đối với sức khỏe các thành viên trong nhà.

2. Có cửa sổ hướng Đông hoặc hướng Tây

Để hóa giải khi phòng ngủ có cửa sổ hướng Đông và Tây thì cần sử dụng rèm che vải dày dặn để có thể ngăn được những tia nắng gay gắt vào căn phòng.

Chuyên gia phong thủy cho rằng phòng ngủ có cửa sổ quay hướng Đông hoặc phía tây dễ bị “hung quang” ảnh hưởng đến “Uyến quang chi tai”. Đây là 2 hướng mặt trời mặt và lặn nên nó sẽ chiếu thẳng ánh sáng vào căn phòng qua ô cửa sổ. Cường độ ánh sáng mạnh kích thích thần kinh của người đang ngủ khiến bạn cảm thấy khó chịu, gây mất ngủ.

Các chuyên gia khuyên nên mở cửa hướng Bắc hoặc hướng Nam là tốt nhất, còn nếu đã trót mở cửa 1 trong hai hướng kể trên thì cần sử dụng rèm cửa dày, có thể sử dụng rèm gỗ hoặc rèm 2 lớp để chống nắng tốt.

3. Cửa chính phòng ngủ đối diện nhà vệ sinh

Cửa chính của phòng ngủ đối diện nhà vệ sinh là điều cấm kỵ mà bất kỳ gia chủ nào cũng cần biết. Nhà vệ sinh là nơi ẩm thấp chứa nhiều uế khí nếu phòng ngủ đối diện lâu ngày sẽ mang đến cảm giác đau lưng cho gia chủ.

Cửa chính của phòng ngủ đối diện nhà vệ sinh là điều cấm kỵ mà bất kỳ gia chủ nào cũng cần biết. Nhà vệ sinh là nơi ẩm thấp chứa nhiều uế khí nếu phòng ngủ đối diện lâu ngày sẽ đem lại cảm giác đau lưng cho gia chủ.

Phòng tắm, phòng vệ sinh có được thiết kế sang trọng thế nào đi chăng nữa thì chúng cũng có độ ẩm cao, là môi trường phù hợp cho vi khuẩn phát triển. Do đó, nếu sắp đặt vị trí như vậy thì phòng ngủ dễ ẩm mốc, ảnh hưởng đến chất lượng không khí, tình trạng này kéo dài sẽ bị đến sức khỏe của gia chủ.

Để hóa giải nguy cơ này thì quý vị có thể đặt thêm 1 chậu cây xanh hoặc một vách ngăn giữa phòng ngủ và phòng vệ sinh.

4. Phòng ngủ có diện tích quá lớn

Khi xưa phòng ngủ các bậc vua chúa có diện tích khoảng 20m2 để tránh bị tiêu hao năng lượng

Theo phong thủy cổ đại phòng ngủ lớn là điều hung bởi một căn phòng lớn sẽ thu hút nhiều nhân khí, Do đó cổ điển cung điện của hoàng đế có phòng ngủ chỉ rộng khoảng 20m2. Nhân khí là năng lượng sinh học của con người bởi cơ thể là 1 trường năng lượng nó như một chiếc máy điều hòa phát ra bên ngoài. Chính vì vậy nếu căn phòng quá lớn nguồn năng lượng phát ra lớn quá công suất sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng.

Căn phòng ngủ quá lớn khiến cơ thể hao tổn năng lượng để cân bằng làm giảm khả năng miễn dịch, mệt mỏi và khả năng phán đoán kém đi. Trong 1 số trường hợp nghiêm trọng có thể gây ngã bệnh.

5. Phòng ngủ có ban công, có cửa sổ kính trong phòng ngủ

Phòng ngủ có ban công, có cửa sổ kính trong phòng ngủ làm tăng mức tiêu thụ năng lượng khiến cơ thể stress

Những căn phòng ngủ có ban công, có cửa sổ đều làm tăng mức tiêu thụ năng lượng khiến bạn cảm thấy stress và thường xuyên mất ngủ. Cấu trúc thủy tinh không thể bảo tồn nhiệt độ cơ thể nên bạn nên sử dụng những tấm rèm dày để hóa giải tránh đổ bệnh bởi mất năng lượng.

6. Phòng ngủ có đèn chùm

Theo phong thủy học trần phòng ngủ có đèn chùm nhất là loại áp giường sẽ mang tới sát khí năng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Nếu giường ngủ đặt dưới đèn chùm sẽ gây cảm giác bị áp lực suy nghĩ gây chứng mất ngủ khiến hệ thống hô hấp sinh bệnh.

Theo phong thủy học trần phòng ngủ có đèn chùm nhất là loại áp giường sẽ mang đến sát khí năng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Nếu giường ngủ đặt dưới đèn chùm sẽ gây cảm giác bị áp lực tâm lý gây chứng mất ngủ khiến hệ thống hô hấp sinh bệnh.

Theo >>> Những vấn đề cần tránh khi trang trí nội thất phòng ngủ

Thứ Tư, 25 tháng 5, 2022

Nếu muốn giảm cân thì không nên tin vào những chế độ ăn kiêng sau

Chế độ ăn Keto, Whole30,….là những chế độ ăn kiêng nổi tiếng thế giới nhưng nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng không chỉ không có tác dụng nhiều mà còn tạo ra tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe của người thực hiện. Cụ thể các chế độ ăn kiêng này ra sao? Hãy xem thêm thêm thông tin mà Khuyến Mãi 4M chia sẻ bên dưới nhé!

Chế độ ăn Keto

Đây là chế độ ăn kiêng low-carb nghiêm ngặt. Thực tế, những người áp dụng phương thức giảm cân này tiêu thụ ít hơn 10% lượng calo từ carbs. Đa số calo khoảng 65-80% đến từ chất béo, còn lại 15-25% là protein.

Để có được những chất dinh dưỡng cụ thể này, bạn nên ăn sản phẩm động vật giàu chất béo như thịt, bơ, trứng và pho mát.

Mặc dù Keto phổ biến đối với những người muốn giảm cân nhưng vẫn có không ít lo ngại về việc chế độ ăn kiêng này liệu có an toàn.

Tiến sĩ Monisha Bhanote cho biết các tác dụng phụ của Keto gây ra khó tiêu, táo bón, sỏi thận và các triệu chứng cảm sốt.

“Chế độ ăn kiêng Keto không phải là chiến thuật lâu dài để giảm cân. Nó có thể gây nên những ảnh hưởng đến đường ruột và sức khỏe tim mạch”, Bhanote nói.

Whole30

Chế độ ăn kiêng Whole30 là chương trình 30 ngày nhấn mạnh vào một số thực phẩm nguyên chất, loại bỏ đường, rượu, các loại đậu, ngũ cốc, sữa và thực phẩm chế biến sẵn.

Theo Eat This, Whole30 loại bỏ những thực phẩm được coi là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Eat This cho hay chế độ ăn kiêng này không được khoa học ủng hộ. Việc loại bỏ các thực phẩm như ngũ cốc và đậu là không cần thiết để giảm cân.

Tiến sĩ Monisha Bhanote cho biết: “Các loại đậu và ngũ cốc chứa được nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ và protein tốt cho cơ thể. Lợi ích duy nhất của chế độ ăn này là cắt giảm đường, sữa và rượu”.

Nước ép

Chế độ ăn kiêng chỉ có nước trái cây nổi tiếng là ít calo nhưng chỉ có tác dụng ngắn hạn. Nước trái cây không phải cách giảm cân bền vững vì chứa ít chất dinh dưỡng và khiến những người áp dụng luôn trong tình trạng căng thẳng mệt mỏi.

Nước trái cây ép không phù hợp để giảm cân trong thời gian dài. Hàm lượng chất xơ thấp trong nước trái cây gây khó chịu cho hệ tiêu hóa, cản trở quá trình giảm cân.

Theo Cording, nước trái cây có xu hướng ít chất béo và protein khiến bạn cảm thấy đói, tâm trạng không tốt.

Chế độ ăn kiêng Paleo

Đây chính là chế độ được mô phỏng theo cách ăn của con người thời tiền sử với các thực phẩm như thịt, rau, trái cây, quả hạch và hạt.

Những sản phẩm như ngũ cốc, các loại đậu, sữa, đường, muối, khoai tây và đồ ăn chế biến sẵn không được áp dụng.

Chế độ ăn uống Paleo tập trung vào thực phẩm tươi sống. Y hệt như Whole30, có những hạn chế không cần thiết như loại bỏ ngũ cốc, các loại đậu và khoai tây. Chúng đều không ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân.

 Nguồn:

Thứ Bảy, 21 tháng 5, 2022

Phương pháp kiểm tra cổng xếp inox trước khi bàn giao công trình

Cổng xếp inox tự động tại Việt Nam ngày càng được nhiều công ty, doanh nghiệp sử dụng. Hôm nay sẽ chỉ dẫn các bạn cách rà soát cổng xếp inox trước khi bàn giao công trình tránh trường hợp quý khách mua phải những sản phẩm kém chất lượng. Hãy cùng theo dõi nhé!

Cách thẩm tra cổng xếp inox trước khi bàn giao công trình

Cổng xếp inox tự động khi quan sát bằng mắt thường thì rất khó có thể phần biệt được đâu là sản phẩm kém chất lượng. Để rà cổng xếp inox chất lượng cần lưu ý một số điểm dưới đây:

1. Kiểm tra kỹ thuật sản xuất cửa cổng xếp inox

Kích thước thanh chính và thanh chéo cổng xếp tuỳ chọn nhưng thanh chính phải có đường che đúc liền thanh, để cho dãy nhựa trượt lên xuống. Trong quá trình dùng không có dấu hiệu bị nứt ống. Thanh chéo sau khi dập lỗ xong thì phải có 1 ống inox đưa qua, sau đó mài nhẵng lại độ bén các cạnh của 2 lỗ dập. Tạo thành lớp bảo vệ giúp cho cửa vận hành không bị cọ xát đứt cây tia liên kết các thanh chéo.

Cách nhận biết cổng xếp inox kém chất lượng:

  • Thanh chính không phải là thanh chuyên dùng cho cổng xếp inox, có một đoạn chữ U hàn lên thanh chính. Nên, nên dùng 1 thời gian ngắn thường hay bị nứt ống hoặc mòn mối hàn.
  • Còn thanh chéo không có lớp bảo vệ lỗ dập sau khi dập lỗ. Tạo ra miệng lỗ dập có độ bén cạnh, sau khi sử dụng thời gian thì cửa cổng xếp inox phát ra tiếng kêu nhói tai và hay bị đứt cây tia liên kết các thanh chéo.

2. Kiểm tra thanh inox liên kết của cổng xếp inox

Cổng xếp inox tự động chất lượng thì mỗi lỗ chân khoang và thanh liên kết ngang nằm giữa các thanh chéo đều phải có những lớp bảo vệ nhằm giảm ma sát giữa thanh chéo và thanh liên kểt. Đồng thời, có thể giúp tuổi thọ cổng xếp inox được gia tăng. Bên cạnh đó, chúng còn giúp giảm tiếng ồn và chống trầy xước khi va chạm.

3. Kiểm tra cổng xếp inox có bị rút bớt vật tư

Cổng xếp inox tự động kết cấu cứng thì: Bộ phận thanh chéo inox của cổng xếp phải có ít ra 3 thanh liên kết chéo vào nhau. Đồng thời, Khoảng cách giữa 2 khung chính phải đối đa là 400mm.

4. Kiểm tra dây điện của cổng xếp

Cổng xếp inox chính hãng chất lượng cao sẽ chú trọng hàng đầu về độ an toàn. Do đó, toàn bộ dây điện luôn được bọc lớp nhựa bảo vệ dày chống gập tốt. Đây là nhân tố chủ yếu trong việc kiểm soát độ an toàn về điện, nhất là trong những mùa mưa lớn và ngập nước. Tuy nhiên, thường thì các nhà sản xuất thường hay bỏ qua, thiếu sót.

Theo >>> Kinh nghiệm kiểm tra cổng xếp inox trước khi bàn giao công trình

Thứ Sáu, 20 tháng 5, 2022

Những yêu cầu cơ bản khi thiết kế nội thất

Là tiền đề để tạo nên một khoảng không gian sống hoàn hảo việc thiết kế nội thất cần cung cấp những yêu cầu cơ bản trong việc quy hoạch, sắp xếp trong khoảng không gian sống của bạn để thỏa mãn nhu cầu sử dụng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc nghỉ ngơi, học tập và làm việc. Cùng xem một số những yêu cầu cơ bản khi thiết kế nội thất nhé.

1.Thiết kế nội thất bảo đảm tính năng sử dụng

Sự tương quan giữa thẩm mỹ – công năng sử dụng là những yếu tố đánh giá chất lượng công trình có phù hợp với không gian bên trong hay không và ảnh hưởng đến nhận thức của con người trong việc sử dụng nó.

Trong thiết kế nội thất việc lựa chọn và sắp xếp đồ nội thất vào không gian ba chiều cần cung cấp theo chức năng sử dụng. Sự tương quan giữa thẩm mỹ – công năng sử dụng là những yếu tố đánh giá chất lượng công trình có phù hợp với không gian phía bên trong hay không và ảnh hưởng đến nhận thức của con người trong việc sử dụng nó.

Bất kỳ một không gian nào cũng cần phải đáp ứng công năng sử dụng, thiết kế nội thất dù theo phong cách nào đi chăng nữa cũng cần phải thỏa mãn mục đích sử dụng đầy đủ. Ví dụ như phòng khách cần đảm bảo có chỗ ngồi cho khách, cho gia đình bạn hàn huyên tâm sự. Hay phòng ngủ phải có giường, có bàn phấn,… để bạn nghỉ ngơi thư giãn. Ngoài ra, công năng sử dụng nó còn là sự thuận tiện cho người dùng, ví dụ như bạn không thể thiết kế nội thất phòng ngủ mà khi đi ngủ bạn phải rất vất vả leo trèo mới có thể được ngủ. Hãy thuận theo mong muốn của bản thân để từ đó đưa ra những phát minh thiết kế sao cho phù hợp nhất.

2. Thiết kế Nội Thất phải bảo đảm Tính thực dụng và kinh tế

Nếu bạn lựa chọn những sản phẩm không có sẵn trong nước chắn hẳn việc mua bán – vận chuyển sẽ bị đội chi phí lên rất nhiều và thời gian hoàn thiện cũng kéo dài hơn ảnh hưởng đến cuộc sống của các thành viên trong gia đình.

Công trình phải đáp ứng được tính “thực dụng”, sử dụng chất liệu phù hợp phù hợp với đặc tính của ngôi nhà. Ví dụ như căn phòng khách thì cần sử dụng những chất liệu tốt cho bộ sofa để mang về cảm giác êm ái. hay căn bếp thì sử dụng những vật liệu có chức năng chống ẩm, chống nhiệt. Ngoài ra, những vật liệu sử dụng trong thiết kế nội thất chung cư đều là những vật liệu có sẵn trong thị trường trong nước.

Nếu bạn lựa chọn những sản phẩm không có sẵn trong nước chắn hẳn việc mua bán – vận chuyển sẽ bị đội chi phí lên rất nhiều và thời gian hoàn thiện cũng kéo dài hơn ảnh hưởng đến cuộc sống của các thành viên trong gia đình.

3. Thiết kế nội thất cần đảm bảo tính thẩm mỹ

Từ bên trong đến bên ngoài công trình cần được thiết kế hài hòa, phối hợp với nhau một cách chặt chẽ từ cách thiết kế đến bài trí để tạo ra một không gian lý tưởng thỏa mãn những yêu cầu cơ bản tạo điều kiện thuận lợi trong việc sinh hoạt hay làm việc.

Yếu tố thẩm mỹ là điều kiện không thể thiếu được trong bất kỳ một công trình nào từ nhà ở đến văn phòng,…. Từ phía bên trong đến bên ngoài công trình cần được thiết kế hài hòa, phối hợp cùng nhau một cách chặt chẽ từ cách thiết kế đến bài trí để tạo nên một không gian lý tưởng thỏa mãn những yêu cầu cơ bản tạo điều kiện thuận lợi trong việc sinh hoạt hay làm việc.

Việc thiết kế nội thất nuôi dưỡng hi vọng, thể hiện các ý tưởng trong mọi hoạt động tác động đến trạng thái tinh thần của mỗi chúng ta hình thành nhân cách đặc biệt với trẻ nhỏ. Vì thế, mục tiêu của việc thiết kế nội thất là sự hoàn thiện chức năng, đa dạng chủng loại thẩm mỹ nâng cao tâm lý sử dụng với không gian bên trong của kiến trúc.

4. Thiết kế nội thất mang ý nghĩa, cảm hứng cho người ở

Thiết kế nội thất là cách mà khi mỗi cá nhân nhìn vào gợi nhớ đến một điều gì đó tốt đẹp khiến căn hộ không chỉ đẹp về thẩm mỹ, về cái nhìn bề ngoài mà còn mang vẻ đẹp của thời gian.

Mỗi thiết kế nội thất đều gợi lên một hình ảnh khiến cho người sử dụng liên tưởng đến ý nghĩa đằng sau đó và tác động ảnh hưởng đến tư duy tình cảm của con người. Phong cách Retro khiến chúng ta nhớ về những hòa niệm xa xưa, gợi lại những ký thức tuổi thơ,…Còn phong cách thiết kế lãng mạn cho ta thấy sự ngọt ngào trong từng chi tiết,… hay sự sa hoa tráng lệ mang hơi hướng hoàng cung trong thiết kế nội thất chung cư phong cách tân cổ điển hay cổ điển,…. Để đem lại cảm xúc cho không gian nội thất không phải nhà thiết kế nội thất nào cũng có thể làm được. Ngoài yếu tố kỹ thuật thẩm mỹ bạn cần phải biết lắng nghe cuộc sống, hiểu rõ con người để tạo ra những khoảng không gian sống động.

Yếu tố tạo nên một không gian nội thất hoàn hảo là sự kết hợp chặt chẽ giữa xác suất, đường nét, mảng miếng hay hình khối, màu sắc, cấu tạo từ chất, ánh sáng,… Các yếu tố được gắn kết với nhau một cách chặt chẽ tạo nên một không gian lý tưởng, đồng bộ về nội dung, nghệ thuật đáp ứng yêu cầu về công năng sử dụng.

Nguồn:Xem qua những yêu cầu chủ yếu lúc thiết kế nội thất

Thứ Hai, 16 tháng 5, 2022

Phương pháp đi bộ giảm cân công dụng

Bạn không rất cần được áp dụng những chế độ ăn kiêng hà khắc để giảm cân. Chỉ cần mỗi ngày tập luyện 15.000 bước đi bộ và uống trà xanh trước khi tập luyện hay leo cầu thang sẽ giúp giảm cân nặng hiệu quả. Nào còn chần chờ gì mà chưa thử ngay để có vóc dáng vạn người mê nhỉ.

Không cần tới những bài tập nặng hay chế độ ăn kiêng hà khắc, đi bộ cũng có thể giúp giảm đáng kể cân nặng khi được tập luyện đúng. Michele Stanten, người sáng lập trang My Walking Coach, tác giả quyển The Walking Solution, chỉ ra rằng việc đi bộ đúng cách có thể giúp phụ nữ giảm 6-9 kg sau 8 tuần tập luyện. Với nam giới, việc giảm cân có thể diễn ra nhanh hơn. Dưới đó là một số cách có thể giúp giảm cân thông qua đi bộ.

15.000 bước hằng ngày

Nghiên cứu mới được ra mắt gần đây trên tạp chí JAMA cho thấy thêm đi bộ 7.000 bước mỗi ngày sẽ giảm 50-70% nguy cơ tử vong sớm so với người đi bộ ít hơn. Đi bộ 10.000 bước hằng ngày cũng mang về nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng để giảm cân, chúng ta cần nhiều hơn con số đó.

15.000 bước là đủ nhiều để thúc đẩy quá trình đốt mỡ trong cơ thể. Nếu lúc này, bạn chỉ đi được 3.000 bước, hãy tăng dần thêm 2.000 bước mỗi tuần. Nếu ép bản thân tăng số bước đột ngột sẽ sinh ra áp lực cho cơ thể, gây đau hoặc chấn thương. tăng dần đều mục tiêu là cách để cơ thể thích nghi và đạt hiệu quả khi giảm cân.

Đi bộ ba lần mỗi ngày, mỗi lần 20 phút

Việc chia nhỏ thành nhiều lần đi bộ mỗi ngày giúp cơ thể đỡ mệt mỏi hơn, nhất là với những người mới ban đầu. Sau mỗi bữa ăn, bạn có thể dành 15-20 phút để đi bộ nhẹ nhàng. Ngoài giảm cân, đi bộ sau bữa ăn còn giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể, cải thiện tiêu hóa và giúp giấc ngủ sâu hơn.

Đi trên dốc

Đi bộ trên đường dốc sẽ tốn nhiều sức và nhịp tim cũng tăng nhanh hơn. Khi leo dốc, cơ thể sẽ kích thích đốt mỡ, đẩy nhanh quy trình tiến độ trao đổi chất và hình thành nhiều cơ hơn ở vùng bắp chân. Trong khi ở nhà giữa lúc giãn cách, chúng ta có thể thay thế bằng việc leo cầu thang. Với một con dốc hay cầu thang, khi đi bộ chúng ta nên giữ tốc độ chậm, hơi nghiêng người về phía trước, giữ nhịp thở ổn định để tránh căng cơ.

Uống trà xanh trước khi đi bộ

Nhờ công dụng thúc đẩy trao đổi chất và tăng lưu lượng máu, trà xanh có thể cải thiện lượng oxy trong các cơ quan, từ đó giúp cơ thể có hiệu suấ hoạt động cao hơn. Trước khi tập luyện, uống trà xanh có thể giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn nhờ sự có mặt của caffeine. Caffeine trong trà xanh không gây nhiều kích thích như cà phê nhưng đủ tăng cường năng lượng giúp bạn tập thể dục trong một thời gian dài hơn.

Kết hợp thêm các bài tập

Đi bộ là phương pháp tập luyện đơn giản và dễ dàng, phù hợp nhiều đối tượng. Tuy nhiên, việc tập luyện đơn thuần có thể tạo ra sự nhàm chán. Để đẩy nhanh quá trình giảm cân, bạn có thể kết hợp thêm nhiều bài tập khác nhau. Một số bài tập đơn giản dễ dàng có thể thực lúc này nhà ngay trong mùa dịch như squat, chống đẩy, nhảy dây. Việc kết hợp thêm những bài tập này sau buổi đi bộ có thể giúp cơ thể tăng sức bền và sự dẻo dai.

Uống đủ nước

Nạp đủ nước trong quá trình tập luyện giúp giảm cân nhanh hơn. Uống nhiều nước sẽ giúp các cơ săn chắc thêm, không bị chảy xệ trong quy trình tập luyện. Bên cạnh đó, bạn phải tiêu giảm thấp nhất thức uống có đường còn nếu không muốn thành quả giảm cân giảm cân “đổ sông đổ biển”.

Tự tạo động lực cho bản thân

Khi chưa thể tham gia tập luyện thể thao ngoài trời, tận dụng mọi địa điểm là cách rất tốt để đạt hiệu quả. Hành lang, sân thượng, cầu thang, phòng ngủ đều có thể trở thành nơi đi bộ lý tưởng. Tuy nhiên, tập luyện tại nhà dễ dẫn đến sự nhàm chán. Để thúc đẩy bản thân tập luyện, chúng ta cũng có thể tự đặt những mục tiêu hay tham gia những giải thi đấu trực tuyến.

Theo >>>

Thiết kế nội thất căn hộ theo định hướng mới

Thiết kế nội thất nhà ở thay đổi theo từng năm nhằm thỏa mãn cực tốt nhu cầu sử dụng của gia chủ với mong muốn mang đến những giá trị rất tốt. Vậy xu hướng mới nhất trong thiết kế nội thất nhà ở là gì? Cùng khám phá chi tiết nhé !

1.Sử dụng vách ngăn nhỏ trong thiết kế nội thất phòng khách

Phòng khách là trung tâm của cả ngôi nhà, là nơi các đón tiếp khách đến chơi nhà, là nơi các thành viên trong gia đình cùng nhau trò truyện sau một ngày làm việc, học tập. Đó là nơi tác động rất lớn đến cảm xúc của từng người trong gia đình và phô diễn nên sự tinh tế của ngôi nhà. Một phòng khách đẹp tiện nghi chắc chắn phải là 1 phòng khách có nội thất đẹp cùng với cách bài trí ấn tượng thể hiện được gu thẩm mỹ đẳng cấp của gia chủ.

 Nội thất phòng khách hiện đại ấn tượng

Phòng khách trông rất nổi bật với bộ sofa da màu cam nâu nổi bật kết hợp cùng hai chiếc ghế đơn màu vàng mang đến sự thu hút đặc biệt cho không gian nội thất gia đình bạn. Trong không gian nội thất hiện đại này có thể thấy các món đồ nội thất lựa chọn đều có tính tối ưu không những thực hiện hết chức năng còn giúp tiết kiệm diện tích cho căn phòng.

Các đường nét được thiết kế một cách thông thoáng phá cách không gian chủ đạo phòng khách là màu trắng và sử dụng nội thất màu nổi làm điểm nổi bật cho căn phòng thêm ấn tượng.

Phòng ăn và cầu thang được bài trí gần phòng khách hiện đại, chiếc vách ngăn gỗ được sử dụng một cách tin tế để phân chia không gian một cách tác dụng. được thiết kế theo phong cách có không ít ngăn có thể giúp gia chủ lưu giữ và bảo quản sách báo và một số vật ụng khác.

2. Thiết kế nội thất phòng bếp tiện nghi sang trọng

Khi xã hội ngày càng phát triển thì ai cũng mong muốn sở hữu một không gian nội thất hiện đại tiện nghi để có thể thỏa mãn nhu cầu của mỗi cá nhân và phòng bếp là không ngoại lệ. Là nơi mỗi gia đình cùng nhau quây quần dùng bữa nên việc đầu tư cho phòng bếp tiện nghi là điều mà nhiều gia đình cùng đào bới.

Với rất nhiều phong cách thiết kế nội thất khác nhau, đồ nội thất đa dạng phong phú và đa dạng mỗi mẫu tủ bếp được chọn lựa hay bộ bàn ăn phù hợp đều góp phần tạo được một môi trường sống hoàn hảo.

Mẫu phòng bếp hiện đại sang trọng

Thiết kế phòng bếp sang trọng tiện nghi

Phòng bếp này có thiết kế tiện nghi với tủ bếp hiện đại kết hợp với quầy bar sang trọng bên cạnh. Bộ bàn ăn được đặt đối diện quầy bar tạo một tổng thể cân bằng. Từng không gian được thiết kế bài trí một cách cân đối mang tới cho không gian nội thất của bạn sự ấn tượng.

Màu sắc được sử dụng đều là những gam màu trung tính mang đến cho không gian nhà bạn sự ấn tượng, sang trọng và đầy tính thẩm mỹ. Nếu bạn là người yêu thích sự nhẹ nhàng thì nên chọn những gam màu này trong thiết kế nhé !

3. Thiết kế nội thất phòng ngủ

Trong thiết kế nội thất nhà ở thì phòng ngủ là nơi được các gia chủ đặc biệt quan tâm từ cách thiết kế, bài trí đến việc lựa chọn nội thất sao cho hợp lí. Là nơi các thành viên nghỉ ngơi thư giãn sau ngày làm việc vất vả nên yêu cầu về sự yên tĩnh và dễ chịu được đặt lên hàng đầu.

5 cách biến hóa phòng ngủ thành phòng thay đồ » Thông tin Dự án - Cập nhật  tin tức Bất Động Sản mới nhất

Phòng ngủ thiết kết kết hợp phòng thay đồ

Chiếc giường ngủ được thiết kế với bằng gỗ chắc chắn hiện đại đưa về sự an tâm khi nghỉ ngơi cho các thành viên trong gia đình bạn. Kệ tivi được đặt đối diện giường ngủ với một khoảng cách vừa phải khiến bạn có thẻ quan sả dễ dàng hơn. Cửa sổ lớn được thiết kế theo phong cách với hai lớp rèm bạn có thể tùy chỉnh thiết lập so với thời tiết hàng ngày làm sao để cho phù hợp.

Điểm nhấn của căn phòng là chiếc vách ngăn đầu giường phân chia phòng ngủ và phòng thay đồ giúp tiết kiệm không gian tối đa. Nếu gia đình bạn có diện tích nhỏ không có phòng thay đồ riêng thì đây chính là một ý tưởng độc đáo trong thiết kế nội thất.

Nguồn: Chuẩn bị thiết kế nội thất căn hộ theo xu hướng mới

Chủ Nhật, 15 tháng 5, 2022

Chú ý điều gì lúc trồng những loại cây xanh trong nhà?

Đa số người có sở thích trồng cây xanh trong khoảng không gian sống và làm việc của mình. 1 số loài cây như: Mẫu đơn, thường xuân, nha đam, kim tiền,…..đẹp thật đấy nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ với trẻ em và vật nuôi. Bài viết này chắc chắn hữu ích nếu bạn đang hoặc sắp trồng cây xanh trong nhà. Hãy tham khảo ngay nhé.

Hoa mẫu đơn

Nhiều người ví, hoa mẫu đơn nở vào mùa xuân giống như các kiệt tác của thiên nhiên. Tuy vậy, nếu có ý định mua hoa mẫu đơn để trang trí phòng hay bàn ăn, nên lựa chọn hoa giả. Vì sao là bởi hoa mẫu đơn thật thu hút nhiều côn trùng gây hại, ví dụ như kiến.

Thường xuân gân xanh

Thường xuân gân xanh thuộc họ cây leo, bền, lá luôn xanh tốt. Tuy vậy nó lại thu hút nhiều côn trùng có hại, ví dụ như bọ cạp- loại sinh vật thích ẩn náu ở những nơi tối tăm, ẩm ướt. Còn nếu trồng thường xuân gân xanh bên hông nhà, đặc biệt gần cửa sổ, cần bảo đảm cửa sổ luôn đóng và cây được cắt tỉa cẩn thận.

Măng leo (hay thủy tùng)

Măng leo có lá mỏng nhẹ như lông vũ, được nhiều bà nội trợ ưa chuộng, thích trồng trong nhà. Tuy vậy nếu gia đình có con nhỏ hoặc vật nuôi, loại cây này có thể gây độc khi ăn phải. Trong măng leo có chứa sapogenin, một loại steroid có thể dẫn đến nôn mửa, tiêu chảy và đau bụng. Thậm chí nếu tiếp xúc nhiều có thể gây viêm da dị ứng. Khi làm vườn cần đeo găng tay khi chạm vào loại cây này.

Cây họ ráy

Tên khoa học của loại cây này là Philodendron, lộ diện trong tương đối nhiều gia đình bởi dễ chăm sóc, cây lại xanh mướt, bắt mắt. Dù không gây tử vong do vô tình ăn phải nhưng chúng sẽ gây buồn nôn, bỏng rát, sưng miệng lưỡi và tiêu chảy.

Nha đam

Dù phổ biến, có nhiều công dụng nhưng nha đam có thể gây ngộ độc cho vật nuôi. Lý do là trong loại cây này chứa glycoside anthraquinone, hoạt chất có trong thuốc nhuận tràng. Khi đi vào cơ thể vật nuôi, nó có thể gây các triệu chứng nôn mửa, tiêu chảy, biếng ăn và run rẩy.

Kim tiền

Kim tiền được nhiều gia đình ưa trồng trong nhà bởi lọc khí độc tốt. Hơn nữa đây là loại cây chịu hạn cao, khả năng chịu úng nước cũng rất khả quan. Tuy nhiên, trong lá kim tiền có chứa hợp chất canxi oxalat không hòa tan, gây kích ứng các mô mềm trong cơ thể. nếu như không may nuốt phải, nó có thể gây đau miệng và ảnh hưởng đường tiêu hóa.

Thường xuân

Là giống cây leo, thường xuân được nhiều người ưa chuộng bởi màu xanh mướt mắt. Nhưng với 1 số người mẫn cảm, khi tiếp xúc nhiều có thể dẫn đến ngứa ngáy, phát ban, thậm chí nổi mụn nước. Vật nuôi khi ăn phải cũng có thể bị say, khó thở, tê liệt… thậm chí là hôn mê.

Tầm gửi

Ở các nước phương Tây, tầm gửi là biểu tượng của tình yêu và sự vui vẻ. Tuy vậy nếu ăn phải, có thể dẫn đến viêm dạ dày kèm theo tiêu chảy, buồn nôn, sốt. Nếu trồng cây này trong phòng, cần đảm bảo treo nó lên cao, xa tầm với của trẻ em.

Lan ý

Với những căn phòng thiếu ánh sáng, lan ý là lựa chọn hàng đầu bởi chúng sinh trưởng tốt. Tuy nhiên loại cây này có chứa các tinh thể canxi oxalate, gây đau và phù nề trong miệng tương tự như vùng da xung quanh nếu chẳng may ăn phải. Trong trường hợp nghiêm trọng có thể nôn mửa.

Các loại cây có củ

Nếu có ý định trồng một loại rau củ trong nhà thì cần cân nhắc bởi những loại này dễ thu hút côn trùng như giun đất, bọ chét, rệp… Trong đó có ba loại dễ xuất hiện côn trùng gây hại nhiều nhất là cà rốt, cải củ turnip và khoai tây.

Nguồn:

Thứ Năm, 12 tháng 5, 2022

Một số bí kíp "vàng" trong thiết kế hàng rào cho nhà ở

Hàng rào không chỉ giúp bảo vệ ngôi nhà mà còn là một trong những hạng mục ngoại thất đóng góp phần làm nên hài hòa trong kiến tạo tổng thể, tạo điểm khác biệt ấn tượng ngay từ cái nhìn đầu tiên. Do đó, để có được mẫu hàng rào bảo đảm an toàn cả về công năng lẫn tính làm đẹp, bạn cần nắm rõ một số nguyên tắc thi công cơ bản sau đây.

Đảm bảo độ an toàn nhất định

Chúng ta đều biết, chức năng chính của hàng rào là bảo đảm các công trình bên trong. vậy nên, dù được thiết kế và trang trí theo phong cách nào thì hàng rào cũng cần phải đảm bảo sự an toàn nhất định. Chẳng hạn, nếu gia chủ lựa chọn mẫu tường rào bằng sắt hiện đại, hoa văn ưa nhìn thì phải đảm bảo không để chui lọt người. Thay vì để nằm ngang, các thanh sắt nên dựng đứng để giảm bớt người ngoài trèo qua...

Chiều cao tường rào phù hợp: không vượt quá tầng 1 ngôi nhà

Hàng rào quá cao hoặc quá thấp đều ảnh hưởng đến diện mạo chung của ngôi nhà. Hàng rào rất cao có thể tạo cảm giác bí bức, nhất là nếu hạng mục này được làm bằng gạch thì nó chẳng khác nào một bức tường thô cứng. Thực tế cho thấy, vì mục đích an toàn, kín đáo, rất nhiều gia đình xây dựng chiều cao tường rào hơn 3m có thể khiến người sống bên phía trong nhà có cảm giác như đang ở trong một "trại tạm giam".

Chiều cao của hàng rào không nên vượt quá tầng 1 ngôi nhà.

Xét về mặt phong thủy, nếu hàng rào xây quá cao sẽ tạo cảm giác tù túng, khó tính. Theo đó, các thành viên trong gia đình sẽ không được thoải mái bởi không khí lúc nào cũng ngột ngạt. Trong trường hợp này, hàng rào cũng khiến sự luân chuyển các luồng khí tốt vào nhà bị cản trở và che hết những vượng khí, điềm may mắn đến với gia chủ. Chính vì vậy, chủ nhân ngôi nhà sẽ không phát huy được hết những lợi thế, tiềm năng của mình.

Trong khi ấy, hàng rào rất thấp xét về góc độ xây dựng sẽ không góp phần ngăn cản được trộm cướp, không đảm bảo độ che chắn bụi bặm, tiếng ồn... từ môi trường bên ngoài vào, tức không đảm bảo được tiêu chí an toàn cần có. Về mặt phong thủy, kiểu tường rào này có thể sẽ khiến năng lượng tốt trong nhà bị đẩy ra ngoài, kéo theo những vận khí may mắn, tài lộc của cả gia đình.

Hàng rào rất thấp có thể sẽ không cao được tiêu chí an toàn.

Đặc biệt, hàng rào ở phía cổng chính vào nhà không được để bên cao bên thấp. Sự chênh lệch này vừa ảnh hưởng tới mỹ quan, vừa tiềm ẩn nhiều ảnh hưởng xấu như gây tâm trí bất an, xung đột, ly tán hoặc suy giảm sức khỏe.

Các kiến trúc sư khuyên rằng, gia chủ nên tránh lắp đặt hàng rào thấp quá 1,5m hoặc cao hơn độ cao này không ít. Đồng thời, chiều cao của hàng rào không được cao hơn cổng và không được vượt quá chiều cao của tầng 1. Nếu phạm phải lỗi kiến tạo này, phối cảnh chung của cả ngôi nhà sẽ bị ảnh hưởng, làm mất đi chỉnh thể và và sự cân bằng của không gian tổng thể.

Kết luận, gia chủ nên lựa chọn chiều cao hàng rào cân xứng với chiều cao, kích cỡ của ngôi nhà để đảm bảo cả về tính thẩm mỹ và làm đẹp lẫn phong thủy tốt.​

Hàng rào cách tường nhà tối thiểu 25cm

Bạn nên cân nhắc kỹ khoảng cách từ hàng rào tới tường nhà. Nếu xây hàng rào quá sát nhà sẽ khởi tạo cảm giác bí bức, gây mất nghệ thuật, đồng thời giai đoạn thông gió và lấy sáng tự nhiên và thoải mái cũng bị giảm bớt. Thực tế cho biết thêm, ngôi nhà sẽ trở nên tĩnh mịch, lạnh lẽo khi gió và ánh sáng khó lưu thông vào không gian phía bên trong.

Hàng rào nên xây hoặc lắp đặt cách tường nhà tối thiểu 25cm.

Thế nhưng, trong trường hợp bất khả kháng phải xây hàng rào sát nhà thì bạn nên để cách tường nhà ít nhất 25cm. Gia chủ có thể bài trí thêm một vài chậu cảnh ở đó để vừa che lấp sự hạn hẹp của không gian, vừa tạo cảnh quan xanh mát cho ngoại thất công trình.

Khoảng cách giữa các thanh rào từ 5-10cm

Hàng rào nếu quá kín mít, không một kẽ hở sẽ khiến ngôi nhà trở nên ngột ngạt, người sống trong nhà sẽ có cảm giác như bị cô lập hoàn toàn với thế giới bên ngoài. Hàng rào quá kín cũng là chướng ngại vật ngăn cản gió và ánh nắng chiếu vào sân vườn bên trong, ảnh hưởng nhất định đến việc sinh trưởng, phát triển của cây, hoa.

Mặt khác, bạn cũng không nên để khoảng cách giữa các thanh rào quá rộng, tạo lỗ hổng để người hoặc động vật dễ dàng chui lọt vào trong. Lỗi thiết kế này sẽ phạm luật nguyên tắc đảm bảo an toàn nêu trên. Khoảng cách giữa các thanh rào phổ biến từ 5-10cm để đảm bảo an toàn trước những tác động từ môi trường bên ngoài và đủ để giúp tôn lên vẻ đẹp của công trình kiến trúc.

 Khoảng cách phổ biến giữa các thanh rào từ 5-10cm 

Nếu ngôi nhà trưng bày ở hướng xấu, đón nhiều nắng gắt, tiếng ồn, bụi bẩn,... gia chủ nên làm hàng rào bê tông cao, hình dáng cột vuông để tạo thành bức màn chắn những tác động xấu từ ngoài vào nhà. Trong khi ấy, đối với công trình nơi trưng bày ở hướng tốt, không gian phía trước trong lành, mát mẻ, nhiều cây xanh thì bạn nên chọn kiểu hàng rào thanh mảnh để đón khí vượng.

Chất liệu phù hợp

Chất liệu của hàng rào vừa phải đảm bảo độ bền, vừa không gây hại cho con người. Hiện nay, hàng rào nhà ở được thiết kế từ nhiều chất liệu khác nhau từ truyền thống tới hiện đại gồm gỗ, gạch, bê tông, sắt, inox, nhựa... Tùy nhu cầu, họa tiết thiết kế nhà và điều kiện tài chính, bạn sẽ chọn được chất liệu hàng rào phù hợp nhất.

Gạch + bê tông

Hàng rào xây bằng gạch + bê tông là mẫu hàng rào truyền thống, được sử dụng từ tương đối lâu, đặc biệt phổ biến tại các vùng quê nước ta. làm từ chất liệu này có ưu điểm nổi bật là bền và chắc chắn theo thời gian, chống chịu tốt trước ảnh hưởng tác động của môi trường ngoài trời. Tuy vậy, gia chủ nên trồng thêm một số cây cảnh, hoa cỏ bên dưới chân hàng rào tạo vẻ thoải mái và tự nhiên, xua tan sự thô cứng, đơn điệu của chất liệu gạch, bê tông.

Bê tông ly tâm

Hàng rào bê tông ly tâm cách tân từ chất liệu bê tông truyền thống, được sản xuất theo công nghệ tiên tiến với những ưu thế vượt trội như tuổi thọ có thể kéo dài tận 50-70 năm, không chịu ảnh hưởng của ngoại cảnh, mối mọt. trong năm gần đây, bê tông ly tâm trở thành chất liệu được ưa chuộng nhất khi thiết kế hàng rào nhà ở, đặc biệt là nhà phố.

Hàng rào bê tông ly tâm có tuổi thọ lên tới mức 50-70 năm

 Gỗ

Hàng rào bằng làm từ chất liệu gỗ được khá nhiều gia đình ưa chuộng. Kiểu tường rào này đưa tới cho không gian ngoại thất nhà bạn vẻ đẹp mộc mạc, thân cận, thân mật và gần gũi với môi trường. Tuy nhiên, nhược điểm của cấu tạo từ chất này là độ bền không cao, dễ bị mối mọt, hỏng hóc trước ảnh hưởng tác động của điều kiện thời tiết.

Ngoài ra, bạn nên lưu ý tới vị trí tiếp xúc của cọc hàng rào với nền đất ẩm bởi chúng tương đối nhanh bị mục nát nếu không có các biện pháp chống thấm tác dụng, dẫn tới tốn kém cả về kinh phí lẫn thời khắc sửa chữa.

Gỗ nhân tạo

chất liệu gỗ nhân tạo Conwood được sử dụng trong xây dựng, trang trí các vùng ngoài trời, trong số đó có hàng rào. điểm mạnh của gỗ nhân tạo trong thi công hàng rào là dễ xây dựng lắp đặt, không mối mọt hay thấm nước, không bắt lửa và gần gũi với môi trường.

Sắt/thép

Chất liệu sắt cũng rất thông dụng để triển khai hàng rào, chủ yếu là hoa sắt hoặc dạng sắt hộp nhỏ. Hàng rào sắt rất phù hợp với những ngôi nhà có sân vườn rộng rãi, thoáng đẹp. So với bê tông, gạch và gỗ, gia công bằng chất liệu sắt giúp tạo dáng tốt hơn và dễ dàng triển khai xong. Hiện giờ, các mẫu hàng rào sắt, cổng sắt cắt CNC nghệ thuật đa dạng về kiểu dáng, màu sắc và phong cách trang trí cho bạn thỏa sức lựa chọn.

Khi sử dụng sắt làm hàng rào, bạn có thể sơn màu tùy thích và hài hòa với phông nền chung của ngôi nhà. Ngoài ra, gia chủ cũng có thể trồng thêm các loại cây dây leo xanh mướt để xua tan cảm giác có phần lạnh lẽo của chất liệu này.

 Một trong những mẫu hàng rào sắt cắt CNC được nhiều gia đình lựa chọn. 

Inox

Trong khi đó, hàng rào bằng cấu tạo từ chất inox cũng khá không còn xa lạ với nhà phố, giúp tiết kiệm diện tích tối đa và mang lại vẻ đẹp sáng bóng, thanh thoát, mềm mại cho không gian ngoại thất. Tuy không bị han gỉ như hàng rào sắt nhưng các mối hàn inox dễ bị bong, Do đó bạn cần kiểm tra, bảo trì thường xuyên để đảm bảo an toàn và thẩm mỹ.

Mẫu hàng rào inox dạng ống tròn

Bê tông giả đá

Chất liệu bê tông giả đá cũng là gợi ý đáng để bạn tham khảo khi kiến tạo hàng rào. Khá nhiều người yêu thích làm từ chất liệu này bởi vẻ đẹp tự nhiên, độc đáo mà nó mang lại. Để tiết kiệm ngân sách và chi phí và bảo đảm tính thẩm mỹ, nhiều gia đình lúc bấy giờ thường kết hợp giữa các cấu tạo từ chất bê tông - gạch - sắt để làm hàng rào.

Nhựa Vinyl

đây chính là cấu tạo từ chất giả gỗ hoặc giả kim loại với lõi thép gia cường bên trong. ưu điểm của chất liệu nhựa Vinyl là bảo đảm tính vững chắc, không bị thấm nước hay mục nát như gỗ, không gỉ sét như sắt, ngăn được tác hại của tia UV và có tính thẩm mỹ cao. Ngày nay, nhựa Vinyl được sử dụng rộng rãi để triển khai hàng rào sân vườn, xung quanh nhà, bể bơi, khu vui chơi...

Hàng rào đá - sỏi

Đây là kiểu hàng rào khá ấn tượng với những viên đá tự nhiên cắt xẻ theo không ít kích cỡ, hình dáng và xếp chồng lên nhau. Tường rào sỏi - đá kết hợp luôn mang về cảm quan vừa vững chãi, vừa mộc mạc gần gũi, góp phần tạo nên mỹ quan chung của công trình.

 Mẫu hàng rào đá - sỏi chắc chắn,bảo đảm an toàn cho công trình bên phía trong. 

Hàng rào cây xanh

Nếu không muốn sử dụng gia công bằng chất liệu kim loại hoặc bê tông lạnh lẽo, bạn rất có thể trồng một số loại cây xanh làm hàng rào, đồng thời tạo điểm khác biệt trang trí cho ngoại thất ngôi nhà. Không chỉ đảm bảo tính riêng tư, kín đáo cho không gian sinh hoạt, hàng rào cây xanh còn đưa về bầu không khí trong lành, thoáng đãng quanh năm cho vườn nhà. Tổ ấm của bạn nhờ đó sẽ trở nên cuốn hút, ấn tượng hơn.

Hàng rào cây xanh mang đến bầu không khí trong lành, thoáng mát.

Màu sắc hài hòa, phong cách đồng nhất với ngôi nhà

Màu sắc của hàng rào là một trong những những yếu tố quan trọng mà bạn cần lưu tâm xây dựng hạng mục này. Một hàng rào có màu sắc đẹp phải bảo đảm hài hòa với tổng thể và toàn diện ngôi nhà, góp thêm phần hoàn thiện giá trị nghệ thuật của công trình. Đồng thời, lựa chọn màu sắc cho hàng rào cần được hợp mệnh, hợp tuổi gia chủ để nhân lên vận khí thịnh vượng, mang đến phong thủy tốt. Chi tiết như sau:

- Cổng hàng rào ở hướng Bắc thì nên sơn màu ghi, trắng, xanh da trời;
- Cổng hàng rào hướng Nam hợp với màu sơn đỏ, cam, xanh lá cây, xanh ngọc;
- Cổng hàng rào hướng Đông, Đông Nam thì nên sơn màu xanh lá cây hoặc xanh da trời;
- Cổng hàng rào hướng Đông Bắc, Tây Nam hợp với màu nâu, vàng, cam hoặc gạch non

Màu sắc của hàng rào cần hài hòa với tổng thể và hợp mệnh gia chủ.

Gia chủ nên căn cứ vào mệnh của mình để chọn màu hàng rào tương sinh, tránh tạo thành những điềm xấu:

- Người mệnh Thổ nên sơn hàng rào màu tím, đỏ, lam, xám, nâu, vàng;
- Người mệnh Hỏa nên sơn hàng rào màu xanh lá cây, vàng, cam, đỏ (điểm xuyết);
- Người mệnh Thủy nên sơn hàng rào màu bạc, trắng, cam, lam, xám;
- Người mệnh Mộc nên sơn hàng rào màu lam, nâu, cà phê, vàng, xanh lá cây.

Cùng với đó, bạn cũng nên cân nhắc kỹ phong cách thiết kế của hàng rào để tránh tình trạng "râu ông nọ cắm cằm bà kia". Theo đó, đẳng cấp và sang trọng hàng rào và phong cách thiết kế ngôi nhà bên trong rất cần phải đồng bộ, nhà hiện đại thì hàng rào cũng phải hiện đại, nhà cổ điển thì hàng rào cũng nên mang hơi hướng cổ điển.

Không bỏ qua khâu trang trí

Ngoài chức năng bảo đảm ngôi nhà, phân chia ranh giới với láng giềng hoặc không gian công cộng, hàng rào còn là điểm nhấn bắt mắt cho ngoại thất công trình. vì vậy, khi thiết kế và hoàn thiện hàng rào, gia chủ không nên bỏ qua khâu trang trí. Một chút khéo tay cộng với trí tưởng tượng đa dạng, bạn có thể thỏa sức biến tấu để tạo được một hàng rào ấn tượng bao bọc, điểm tô không gian sống.

Chỉ với một chút biến tấu với đèn LED, hàng rào nhà bạn sẽ trở nên lung linh, quyến rũ hơn khi màn đêm buông xuống.

Cách trang trí dễ dàng, phổ biến và dễ thực hiện nhất giờ đây là trồng cây xanh, hoa cỏ ngay dưới chân hàng rào. Nếu muốn tường rào trở nên lung linh, huyền ảo hơn vào ban đêm, chủ nhân hãy thử lắp thêm đèn chiều sáng, nhất là các dải đèn LED ánh sáng vàng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng những món đồ cũ, không còn dùng đến làm phụ kiện trang trí bắt mắt cho hàng rào.

Như vậy, qua bài viết này, Dothi.net hi vọng người đọc nắm được những nguyên tắc khi thiết kế hàng rào, từ đó biết cách làm hàng rào đẹp, vừa đem đến vẻ đẹp thẩm mỹ cho ngôi nhà, lại vừa bảo đảm được các yếu tố phong thủy một cách rất tốt. Cảm ơn bạn đã đoạt thời điểm đọc bài viết.

Nguồn: Những bí kíp "vàng" khi thiết kế hàng rào cho nhà ở

Thứ Tư, 11 tháng 5, 2022

Có nên dùng dịch vụ mua hộ hàng của Trung Quốc hay không?

 Các cách thức tự mua hàng Trung Quốc nghe chừng có vẻ rẻ nhưng lại tồn đọng rất nhiều hạn chế gây bất lợi, đặc biệt với người mới bắt đầu. Vậy nếu sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc của đơn vị trung gian thì có lợi ích về chi phí hơn không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn làm rõ từng khúc mắc!

1. Dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc là gì?

Dịch vụ của đơn vị trung gian xóa bỏ những tinh giảm của các cách thức mua hàng hiện có

Để mua được hàng bên Trung Quốc, bạn có thể áp dụng các cách thức là: Sang tận Trung Quốc đánh hàng, mua hàng tại các chợ đầu mối tại nước ta, tự đặt hàng trên các trang dịch vụ thương mại điện tử, hoặc sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc của các bên trung gian.

Mỗi một phương thức mua hàng đều tồn đọng những giảm riêng mà chỉ khi thử thực hiện, bạn mới thấy có những cách khiến bạn mất quá nhiều hơn được.

  • Tự sang Trung Quốc mua hàng: Bạn đảm bảo được chất lượng hàng hóa, trực tiếp thương lượng giá gốc với nhà cung cấp. Tuy nhiên, chi phí để sang Trung Quốc lại quá cao. Cách này chỉ phù hợp với người có vốn dày và đã có đầu ra cho sản phẩm sẵn rồi.
  • Mua hàng tại chợ đầu mối: Bạn bảo đảm được chất lượng hàng hóa, nhưng không thể nhập được hàng với giá gốc. Việc đi lại cũng không phải dễ dàng nếu bạn đang ở những khu vực cách xa chợ đầu mối, chợ cửa khẩu.
  • Tự đặt hàng trên trang TMĐT: Bạn sẽ mua được hàng với giá gốc, nhưng không thể đảm bảo chất lượng hàng hóa. thanh toán, vận chuyển cũng khó khăn vì chi phí cao và thủ tục rườm rà. Chỉ khi bạn đã có kinh nghiệm nhập hàng Trung Quốc, biết tiếng Trung Quốc và có hiểu biết về các thủ tục pháp lý thì mới hãy chọn cách thức này.

Khi đối mặt với các khó khăn này, rất nhiều người đã từ bỏ ước mơ kinh doanh hàng Trung Quốc. Hoặc bạn rất thích một món đồ nào đó nhưng chỉ có thể chờ đợi người khác nhập hàng về VN để mua với giá cao cắt cổ. Khi đó, dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc có mặt để giúp bạn giải quyết các khó khăn.

Mua hộ hàng Trung Quốc là dịch vụ của một đơn vị trung gian có đầy đủ điều kiện pháp lý, có kinh nghiệm dày trong việc nhập hàng Trung Quốc và có kho bãi rộng lớn cả ở Trung, cả ở Việt. Họ giúp bạn đặt mua các hàng hóa theo ý muốn của bạn, thanh toán giao dịch tiền hàng một cách minh bạch và vận chuyển hàng hóa về tận tay khách hàng trong thời gian nhanh chóng nhất.

2. Những lợi ích của dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc

Dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc đem lại nhiều lợi ích cho khách hàng

Khi sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc, bạn sẽ cần chi trả một khoản phí cho đơn vị trung gian. Bù lại, bạn nhận được nhiều lợi ích hơn:

  • Đặt hàng nhanh chóng với nguồn hàng chất lượng, giá rẻ: Khi chưa có kinh nghiệm, bạn khó có thể tự tìm kiếm được nguồn hàng giá rẻ với chất lượng tốt. Đơn vị trung gian sẽ giúp bạn tìm ra nguồn hàng chất lượng cao, thương lượng với nhà cung cấp giúp bạn mua được nguồn hàng với giá rẻ nhất.
  • Thanh toán tiền hàng với chi phí chênh lệch thấp: Nếu bạn tự thanh toán tiền hàng bằng tiền mặt hoặc qua các thẻ thanh toán nước ngoài thì phí thanh toán đội lên rất cao. Chỉ khi thanh toán bằng thẻ nội địa Trung Quốc hoặc ví Alipay thì tiền hàng của bạn mới được bảo toàn. Nhưng bạn không thể đăng ký được 2 tài khoản thanh toán đó khi không có hộ chiếu Trung Quốc. Lúc đó, đơn vị trung gian sẽ giúp bạn thanh toán một cách minh bạch, dễ dàng.
  • Hàng hóa được bảo vệ an toàn trong suốt quá trình vận chuyển: Trên đường về Việt Nam, không tránh khỏi những lúc hàng hóa vị va đập, méo móp, hỏng hóc. Nếu bạn tự tìm đơn vị vận chuyển bên ngoài thì khó có thể được bảo hiểm khi có rủi ro về hàng hóa xảy ra. Nhưng khi dùng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc, khi có bất cứ vấn đề gì phát sinh, bạn sẽ được bồi thường theo đúng chính sách đã thỏa thuận ban đầu.
  • Hàng vận chuyển về nhanh chóng trong thời gian ngắn: Nếu bạn tự đưa hàng về nước, chắc chắn sẽ gặp phải khó khăn trong thủ tục thông quan. Khi bạn không có kiến thức gì về pháp lý, bạn chỉ có thể bỏ ra rất nhiều tiền để đưa được hàng về nước. Nhưng với dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc thì đây không còn là nỗi lo của bạn.

3. Những hạn chế của dịch vụ order hàng Trung Quốc

Không thể phủ nhận dịch vụ non yếu của những đơn vị thiếu uy tín

Dù sử dụng dịch vụ của đơn vị trung gian đem lại cho bạn nhiều ích lợi, nhưng không thể phủ nhận những giảm khi bạn chọn lựa phải đơn vị làm việc thiếu uy tín, trách nhiệm:

  • Thời gian vận chuyển chậm: Với những đơn vị làm việc có trách nhiệm, chỉ mất 3 – 5 ngày để hàng về tay của bạn. Nhưng với những đơn vị mới, chưa có nhiều kinh nghiệm thì có thể đưa hàng về trễ hơn dự kiến đến cả chục ngày.
  • Không có chính sách bảo vệ quyền lợi khách hàng: Những đơn vị uy tín luôn có chính sách đền bù thiệt hại, hoàn tiền trả hàng nếu xảy ra sự cố không mong muốn. Nhưng nếu bạn chọn phải những đơn vị thiếu trách nhiệm thì có khả năng gặp phải rủi ro hàng hóa mà không được đền bù gì cả.
  • Không biết tư vấn nguồn hàng chất lượng: Đơn vị càng lâu năm thì càng biết nhiều nhà cung cấp chất lượng với mức giá rẻ. Còn những đơn vị non trẻ thì chưa chắc đã linh hoạt trong việc tìm kiếm nguồn hàng, khó có thể hỗ trợ tư vấn cho bạn nguồn hàng cực tốt như mong muốn.
  • Không linh hoạt khi xử lý các vấn đề phát sinh: có khá nhiều sự việc phát sinh giữa người mua hàng và nhà cung cấp. Chỉ những đơn vị có tuổi nghề mới biết cách xử lý thế nào cho khéo léo và bảo vệ được quyền lợi cho khách hàng.

4. Cách chọn lựa đơn vị mua hộ hàng Trung Quốc uy tín

để ý các yếu tố khi chọn lựa đơn vị cung cấp dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc

Có thể thấy, dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc mang đến nhiều lợi ích cho khách hàng, nhưng điều đó chỉ xảy ra khi bạn chọn lựa đúng đơn vị trung gian uy tín mà thôi. Để sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc một cách thuận lợi, suôn sẻ nhất, bạn nên chú ý những yếu tố sau trong chọn lựa đơn vị trung gian:

  • Công ty trung gian có tên tuổi, kinh nghiệm lâu năm.
  • Công ty trung gian có kho bãi rộng lớn cả ở Trung Quốc và VN.
  • Đơn vị có hệ thống đánh giá công khai và khách quan của các khách hàng cũ.
  • Đơn vị có quy trình làm việc chuyên nghiệp.
  • Có hệ thống quản lý đơn hàng khoa học, thông minh.
  • Có báo giá chi tiết, cụ thể.
  • Có chính sách khách hàng, cam kết rõ ràng.

Tốt hơn hết, bạn nên liên hệ đến nhiều đơn vị trung gian để được tư vấn cùng lúc. Bởi hiện nay cũng có khá nhiều đơn vị uy tín như Thương Đô, Nhập hàng China, Hải Tàu,… khó có thể đưa lên bàn cân để so sánh được. Vì thế, bạn cũng nên trực tiếp liên hệ đến các đơn vị đó để xem phong cách làm việc của đội ngũ tư vấn có hợp với mình hay không.

Theo >>> Có nên sử dụng dịch vụ mua hộ hàng Trung Quốc hay không?

Chủ Nhật, 8 tháng 5, 2022

Điều kiện vay vốn kinh doanh phổ biến lúc bấy giờ tại các ngân hàng uy tín

Hiện nay, nhu cầu bổ sung vốn để kinh doanh của các đơn vị kinh doanh hay các dự án khởi nghiệp lớn. Vì vậy, ngân hàng đã có khá nhiều chính sách hỗ trợ để những đơn vị kinh doanh/ cá nhân có thể tiếp cận được nguồn vốn một cách rất tốt. Mặc dù vậy, để có thể sử dụng vốn thì đơn vị kinh doanh/ cá nhân cần phân phối đầy đủ các điều kiện vay vốn kinh doanh mà ngân hàng quy định.

Dưới đây là danh sách điều kiện vay vốn kinh doanh phổ biến mà khách hàng nên tham khảo trước khi có quyết định nộp hồ sơ vay. Để ý những điều kiện vay này không hoàn toàn giống nhau giữa các đối tượng khách hàng khác nhau. Để bảo đảm quyền lợi vay vốn thì việc tìm kiếm hiểu và nắm rõ thông tin là điều cần thực hiện.

Điều kiện vay vốn kinh doanh tại ngân hàng cho đối tượng là khách hàng cá nhân. Theo quy định hiện nay đối với đơn vị là doanh nghiệp tư nhân, hộ kinh doanh thì đối tượng mở tài khoản và ngân hàng, vay vốn sẽ do cá nhân mà cụ thể là chủ doanh nghiệp đứng tên. Theo đó việc phê duyệt, đánh giá khoản vay sẽ được coi như xét như khoản vay cá nhân và mục đích là để kinh doanh và nguồn trả nợ là từ hoạt động kinh doanh đó. Ngoài ra đối với các loại hình doanh nghiệp khác thì sẽ đối tượng đăng ký tại ngân hàng sẽ đứng tên công ty/ doanh nghiệp đã đăng ký.

Vay đầu tư trang thiết bị, máy móc, nhà xưởng, đầu tư dự án

Điều kiện vay 

  • Độ tuổi: Khách hàng cá nhân phải đáp ứng yêu cầu về độ tuổi theo quy định của ngân hàng, không vượt quá 70 tuổi tại thời điểm đáo hạn của khoản vay.
  • Đăng ký kinh doanh: Khách hàng có đăng ký kinh doanh theo quy định của pháp luật và có vận động sản xuất kinh doanh tối thiểu theo thời tính đến thời điểm vay vốn kinh doanh của ngân hàng quy định.
  • Vốn tự có: Khách hàng phải có vốn tự có tham gia vào phương án kinh doanh tối thiểu là 30%.
  • Lịch sử tín dụng: Không có nợ xấu tại ngân hàng vay vốn và các ngân hàng hay tổ chức tài chính khác.

Tài sản thế chấp

  • Nhà đất có sổ hồng, sổ đỏ
  • Căn hộ có sổ hồng, sổ đỏ
  • Đất hỗn hợp có sổ hồng, sổ đỏ
  • Phương tiện vận tải
  • Giấy tờ có giá

Những tài sản thế chấp để vay vốn đầu tư trang thiết bị máy móc tại ngân hàng phải đảm bảo những điều kiện riêng biệt cho những loại tài sản khác nhau như diện tích, khoảng cách đường mặt tiền, thời hạn sử dụng…

Vay vốn kinh doanh bổ sung vốn lưu động

Khách hàng là tổ chức doanh nghiệp có nhu cầu vay vốn lưu động cũng rất cần phải cung cấp những điều kiện vay vốn kinh doanh mà ngân hàng đã ban hành.

Quý khách hàng có nhu cầu vay vốn sinh viên nhanh nhất. Không gặp mặt, không thẩm định, nhận tiền qua ngân hàng trong 15 phút!. Liên hệ vay ngay! 

Điều kiện vay bổ sung vốn lưu động

  • Đăng ký kinh doanh: Có giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh và giấy phép đủ điều kiện kinh doanh đối với các ngành nghề kinh doanh có điều kiện.
  • Vốn tự có: Doanh nghiệp phải có vốn tự có tham gia vào phương án kinh doanh tối thiểu là 20%.
  • Lịch sử tín dụng: Doanh nghiệp không có nợ xấu tại ngân hàng vay và các ngân hàng cũng như tổ chức tài chính khác.
  • Có phương án kinh doanh kết quả, khả thi, mục đích phù hợp với quy định của pháp luật.
  • Có nguồn tài chính ổn định bảo đảm trả nợ vay.

Tài sản thế chấp

Bản thân doanh nghiệp phải có tài sản thế chấp thì mới đáp ứng điều kiện vay vốn kinh doanh tại ngân hàng. Doanh nghiệp phải có tài sản đảm bảo cho khoản vay bao gồm:

  • Bất động sản: Nhà đất có sổ hồng, sổ đỏ; Căn hộ có sổ hồng, sổ đỏ; Đất hỗn hợp có sổ hồng, sổ đỏ
  • Phương tiện vận tải
  • Giấy tờ có giá
  • Máy móc thiết bị
  • Hàng hóa

Khách hàng là cá nhân hay doanh nghiệp có nhu cầu vay vốn kinh doanh tại ngân hàng đều cần đáp ứng điều kiện cơ bản nhất là có tác dụng tài chính nhằm bảo đảm khả năng trả nợ trong thời hạn cam kết. Đồng thời có phương án sử dụng vốn khả thi, tác dụng bên cạnh các điều kiện về cá nhân, doanh nghiệp theo quy định của ngân hàng.

Nắm chắc những điều kiện cơ bản trên giúp khách hàng dự trù trước các khoản vay phù hợp với khả năng chi trả để đáp ứng kịp thời nhu cầu vốn kinh doanh. Hy vọng qua bài viết này bạn đã phần nào biết đucợ các điều kiện vay vốn kinh doanh phổ biến hiện nay.

Thứ Bảy, 7 tháng 5, 2022

Nhuộm tóc màu nâu – màu nhuộm “chân ái” dành cho nàng

Tóc nâu – màu tóc nhuộm được mệnh danh là “chân ái” của các chị em. Nếu bạn đang băn khoăn và còn chưa kiếm được một màu tóc nhuộm ưng ý cho dịp cuối năm này thì hãy thử ngay trong những màu tóc nâu mà Khuyenmai4M chia sẻ dưới đây nhé.

Da trắng/ tông lạnh

Có 1 tông nâu chỉ team da trắng có undertone lạnh mới có thể “cân” được, ấy chính là nâu Bambi. Màu tóc này là sự pha trộn giữa tông nâu + vàng + xám lạnh, giúp tôn lên nước da trắng sáng. Màu tóc này siêu hợp với các chị em hướng đến phong cách “chất chơi”, hay makeup kiểu MLBB trendy.

Với những ai da trắng thích sự nhẹ nhàng, nữ tính, màu tóc nâu đào chính là dành cho bạn. Ánh đỏ của màu tóc nâu đào sẽ khiến gương mặt bạn tươi tắn, rạng rỡ hơn, che đi nét xanh xao của tông da lạnh. Tóc nâu đào phù hợp với những nàng hay makeup với tông son sáng màu.

Da vàng/ tông ấm

Nếu sở hữu tông da vàng và thích sự an toàn, bạn hãy cứ yên tâm nhuộm nâu socola nha. Nâu socola là màu nâu khá trầm, bảo đảm không khiến tông da vàng bị xỉn đi. Ngược lại, nâu socola sẽ giúp vẻ bên ngoài thêm phần nữ tính, hiện đại.

Còn các bạn nữ hướng đến sự thời thượng thì cần tham khảo màu nâu khói. Nâu khói kể từ khi có mặt trên thị trường vẫn luôn được các chị em ưu ái bởi vẻ đẹp phong cách, mới lạ. Sự pha trộn giữa nâu + khói giúp da bạn sáng hơn, giảm đi đáng kể ánh vàng trên da.

Da ngăm

Da ngăm tối màu tưởng như khó nhuộm tóc nâu nhưng tìm đúng màu tóc sẽ khiến nhan sắc bạn thăng hạng cực kì. Điển hình như màu tóc nâu rêu trầm, giúp các chị em da ngăm trông vẫn khỏe khoắn mà lại trẻ trung hơn.

Ngoài ra, màu nâu vàng cát cũng là 1 lựa chọn mà hội da ngăm nên cân nhắc. Không quá sáng như nâu vàng, nâu vàng cát là 1 màu tóc nhạt, giúp trung hòa lại sắc tố da, có thể “ăn rơ” với gần như mọi màu trang phục.

Nguồn: Tóc nâu – màu tóc nhuộm “chân ái” cho nàng

Nếu muốn phòng ngừa bệnh tim mạch thì hãy áp dụng những nguyên tắc ăn uống sau đây

Muốn phòng ngừa bệnh tim mạch hãy áp dụng các nguyên tắc ăn uống khoa học mà bác sĩ khuyến cáo đó là: Không nên ăn quá no, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn, hạn chế chất béo bão hòa…để có được một trái tim khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tim.

Ăn no 80%

Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn ăn bao nhiêu cũMung quan trọng như bạn ăn những gì. Ăn quá no vừa tạo gánh nặng cho dạ dày, vừa dễ gây tăng cân, một yếu tố nguy cơ quan trọng dẫn đến bệnh tim mạch. Thế cho nên, bạn hãy ăn chậm, nhai kỹ, chỉ ăn vừa đủ và ngưng khi não phát tín hiệu “dạ dày đã được lấp đầy 70-80%”.

Ăn nhiều trái cây và ngũ cốc nguyên hạt

Trái cây và rau quả là thực phẩm tốt cho tim. Những thực phẩm này chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, được chứng minh là giúp ngăn ngừa bệnh tim.

Ngũ cốc nguyên hạt là các loại thực phẩm như gạo lứt, mì ống nguyên hạt, bánh mì hạt và yến mạch. Những thực phẩm này chứa đầy chất xơ, có thể giúp giảm lượng cholesterol. Chuyển từ ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng và gạo trắng sang các phiên bản ngũ cốc nguyên hạt là 1 trong những thay đổi đơn giản có thể cải thiện trong chế độ ăn uống.

Hạn chế chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa

Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Duyên, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa được xếp vào nhóm chất béo xấu, không tốt cho sức khỏe tim mạch. Chất béo bão hòa có khá nhiều trong thịt mỡ động vật (bò, lợn). Chất béo chuyển hóa có rất nhiều trong các phẩm chế biến sẵn được chiên rán ở nhiệt độ cao, trong bơ thực vật.

Khi cắt giảm các loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn, đồng nghĩa với việc bạn đã góp phần giúp giảm lượng cholesterol xấu (LDL-C) trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch (như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ). Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, mỗi người nên cắt hoàn toàn chất béo chuyển hóa và giảm ăn chất béo bão hòa, thay thế bằng chất béo không bão hòa có một hay nhiều nối đôi (omega 3, 6, 9).

Có những cách đơn giản để cắt giảm chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa như sau: chọn loại thịt nạc trắng (ví dụ như thịt gà bỏ da); ăn dầu ô liu, dầu canola, dầu thực vật, các loại quả hạch (hạnh nhân, óc chó), quả bơ… Tuy nhiên, tất cả các loại chất béo đều có hàm lượng calo cao nên bạn không nên lạm dụng, chỉ ăn với lượng vừa phải kê đảm bảo sức khỏe trái tim.

Hạn chế ăn các loại thực phẩm, thịt chế biến sẵn, các thức ăn chiên rán ở nhiệt độ cao (các loại thực phẩm này có chứa axit béo chuyển hóa).

Protein lành mạnh

Nếu bạn ăn thịt đỏ, tốt nhất có thể nên giới hạn thành 1-3 bữa mỗi tuần, nên thay thế các loại thịt giàu chất béo này bằng các loại thực phẩm nhiều protein có nguồn gốc xuất xứ thực vật như đậu, đậu lăng, các loại hạt hay các thực phẩm giống như các loại cá có dầu như cá hồi, cá thu, cá ngừ… thịt gia cầm bỏ da.

Cá, thịt gia cầm (bỏ da), thịt nạc, các sản phẩm từ sữa ít béo và trứng là những nguồn cung cấp protein tốt mà bạn nên lựa chọn trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ăn 100 gam thịt gia cầm giúp giảm 13% nguy cơ mắc bệnh tim so với ăn 100g thịt bò.

Đặc biệt, trong cá có chứa đựng nhiều axit béo omega-3 có tác dụng bảo vệ tim mạch, giúp giảm Triglyceride trong máu. Nguồn omega-3 dồi dào nhất đến từ cá hồi, cá thu và cá trích. Giống như, ăn 100g cá hàng ngày sẽ giúp giảm 24% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bạn nên ăn cá ít nhất 2 lần một tuần lễ, trong đó một lần là cá có dầu. Các loại hạt như hạt lanh, quả óc chó, đậu nành và dầu hạt cải cũng chứa đựng nhiều omega-3.

Protein nguồn gốc thực vật có trong các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng… cũng là những nguồn protein tốt, ít chất béo và không chứa cholesterol. Chúng là nguồn thực phẩm thay thế tốt cho thịt. Thay vì ăn một cái hamburger bò (protein động vật), bạn hãy ăn chiếc bánh burger đậu nành (protein thực vật) để giảm lượng chất béo và cholesterol, đồng thời tăng lượng chất xơ nạp vào.

Bên cạnh đó, theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Duyên, chúng ta nên chọn nguồn protein từ sữa ít béo, chẳng hạn như sữa tách béo hoặc ít béo (1%), sữa chua, phô mai, trứng cũng có thể giảm khoảng 13% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với ăn các loại thịt đỏ.

Giảm lượng muối

Ăn quá nhiều muối là lý do dẫn đến bệnh tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim mạch. chính vì thế, cắt giảm muối là một phần quan trọng của chế độ ăn uống tốt cho tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo, người lớn khỏe mạnh không dùng quá 6 gam muối (Nacl) hàng ngày; bệnh nhân tim mạch hoặc có các yếu tố nguy cơ của bệnh không dùng quá 4 gam muối một ngày.

“Thực tế hiện nay hầu như mọi người đều ăn gấp đôi lượng muối cho phép (trên 10 gam muối/ngày). Để cắt giảm lượng muối, khi chế biến thức ăn bạn cần nêm nhạt (bớt đi một nửa so với trước), pha loãng nước chấm trên bàn ăn và đặc biệt không ăn đồ mặn (đồ kho mặn, dưa cà muối,…). Ngoài ra bạn cần giảm bớt dùng các loại thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn vì chúng chứa rất nhiều muối và chất bảo quản. Ưu tiên ăn thực phẩm tươi và cố gắng tự vào bếp nấu ăn, bạn sẽ kiểm soát được lượng muối trong khẩu phần ăn của mình”, Tiến sĩ Nguyễn Thị Duyên nói.

Một cách khác để giảm lượng muối ăn là chọn gia vị một cách thông minh. Nhiều loại gia vị có thể thay thế cho muối. Nhờ đó, món ăn vẫn có vị đậm đà nhưng chứa lượng muối không cao. Thực phẩm ít muối nên chọn: các loại gia vị thảo mộc như gừng, quế, hồi, nghệ… Hỗn hợp gia vị không muối, nước tương ít muối.

Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và ăn ít hơn. Không chỉ có người bệnh tim mạch, bất kỳ người nào cũng cần uống đủ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây nguyên chất không đường, nước canh, súp…

Đặc biệt, bạn không nên uống các loại nước ngọt (nước ngọt có ga, nước tăng lực, nước ép đóng hộp…). Hiệp hội Tim mạch Mỹ cũng khuyến cáo, không được uống quá 1 lít nước ngọt trong một tuần.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thực hành một lối sống khoa học, chế độ vận động, tập thể dục đều đặn và chủ động thăm khám kiểm tra sức khỏe tim mạch giúp bạn duy trì một trái tim khỏe khoắn.

Theo >>>

Thứ Sáu, 6 tháng 5, 2022

Barrier tự động gặp lỗi, biện pháp khắc phục?

Barie là 1 những thiết bị vô cùng cần thiết đối với các cơ sở trường học, cơ quan hay bệnh viện,... Mặc dù vậy, khi sử dụng vẫn không thể tránh khỏi gặp phải một số lỗi thường gặp về động cơ của nó. Vậy, mô tơ của barie tự động bị lỗi là do đâu và cách khắc phục của nó là gì, chúng ta cùng mày mò nhé!

Barie là một trong những những thiết bị vô cùng cần thiết đối với các cơ sở trường lớp, cơ quan hay bệnh viện,... Tuy vậy, khi sử dụng vẫn không thể tránh khỏi gặp phải một số lỗi thường gặp về động cơ của nó. Vậy, mô tơ của barie tự động bị lỗi là do đâu và cách khắc phục của nó là gì, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Barie tự động là gì?

Barrier tự động là 1 trong dạng thanh chắn barie dùng để điều tiết, phân làn cũng như điều hành và kiểm soát phương tiện ra vào nhà máy, công ty, chung cư, các cơ quan,... Đặc biệt, cửa barie được sử dụng các motor điện giúp tự động nâng/hạ thanh chắn một cách nhẹ nhàng và vô cùng nhanh lẹ. Hơn nữa, cổng barie tự động đã được lập trình để bảo đảm hoạt động một cách chính xác, nhẹ nhàng hối hả, hoàn toàn tự động và đặc biệt là giảm thiểu tối đa sức lao động của con người.

Nguyên lý hoạt động của barie tự động

Barie tự động thường có nguyên lý hoạt động rất dễ dàng. Hầu hết các loại barie bây giờ đều đã được nối sẵn với main điều khiển. Mỗi cửa tự động barie đều được trang bị 2 điều khiển từ xa với bán kính điều khiển khoảng 50m. Nếu trong trường hợp mất điện phía bên phía trong tủ chứa thiết bị được thiết kế với sẵn nắm vặn bằng tay giúp việc đóng mở barie được dễ dàng và mau lẹ hơn. Barie tự động thường được kết nối với các hệ thống máy tính xách tay, đầu đọc thẻ từ hay đầu đọc vân tay, hệ thống cửa từ, camera nhận dạng biển số xe,... giúp việc tích hợp với các hệ thống như thang máy, hệ thống giữ xe thông minh được dễ dàng hơn. Ngoài ra, hệ thống barie tự động còn có tác dụng giúp kết nối tốt các loại cảm biến quang, cảm biến từ trường giúp cho thời khắc đóng mở được chính xác và nhanh chóng nhất.

 Lý do Barie tự động bị lỗi

- Sử dụng barie sai cách: nếu để barie bị ngập nước sẽ để cho main mạch bị chập điện và cháy.

- Tự lắp: Vẫn có tương đối nhiều chủ đầu tư của dự án vì muốn tiết kiệm lắp đặt nên đã tự lắp ráp khiến main đi sai hành trình và sử dụng sai cách lâu ngày làm cho main bị ngậm điện dẫn đến hỏng main.

- Do thiên tai: các tác nhân từ bên ngoài như bão, lũ, gió quật mạnh làm gãy hoặc cong thanh chắn barie.

- Sử dụng barie lâu ngày: Do sử dụng barie trong khoảng thời gian dài với công suất lớn và liên tục dẫn đến hỏng motor barie.

- Do các tài xế chạy với tốc độ nhanh dẫn đến mất kiểm soát và tông vào trụ barie làm hư hỏng thùng hoặc thậm chí là gãy thanh barie.

- Thực tế cho thấy thêm không phải công ty barie nào cũng có đủ chuyên môn để có thể xử lý các lỗi thường gặp của barie.

- Barie tự động không nhận nguồn điện hoặc không chuyển động

- Barie tự động không nhận tín hiệu từ bộ điều khiển

- Barie tự động có thể lên nhưng không xuống được

- Barie tự động hư hỏng lên xuống không kiểm soát được

- Barie tự động bị chập cháy motor bên trong

- Barie tự động bị hỏng đèn báo sáng, không làm chủ được.... 

Sau một thời điểm sử dụng Barie có thể không mở được

Cách khắc phục – sửa chữa Barie 

Cách khắc phục nhanh gọn:

- Kiểm tra thanh nhôm barie cần gập tiếp tục, nếu phát hiện hư hỏng cần thay thế cần thẳng từ 1M – 8M.

- Sửa chữa và sửa chữa thay thế mô tơ, main mạch của barie nếu máy không hoạt động.

- Sửa chữa và thay mới hoàn toàn remote điều khiển từ xa hoặc remote bàn của barie.

- Sửa chữa thùng barie bị hỏng móp nếu bị bão quật hoặc bị xe tông vào.

- Gắn thêm các thiết bị giống như những biển báo chỉ dẫn hướng đi các phương tiện lưu thông đèn led barie hoặc loop từ tại khu vực có barie.

- Hãy kiểm tra nguồn điện đầu vào cùng các mạch có nối dây điện để có thể bảo đảm barie tự động không bị mất nguồn.

- Nếu cổng barie đã sử dụng lâu khiến motor bị hư hỏng cần được bảo trì thay thế, cần gọi điện cho những cơ quan chuyên cung cấp dịch vụ sửa chữa cổng barie để được xin trợ giúp.

- Cổng barie chuyển động giúp đóng mở thường xuyên khiến motor bị nóng, lúc này dẫn đến hiện tượng tự động ngắt để đảm bảo động cơ . Do vậy, người dùng cần tắt cổng một thời điểm để motor được nghỉ và làm mát rồi sau đó khởi động lại để cổng vận động trở lại bình thường.

- Do yếu tố thời tiết tác động từ bên ngoài vào vì vậy mắt nhận và cảm biến bị lỗi để cho barie tự động bị mất cảm ứng và không hoạt động. Vì vậy, cần liên tục kiểm tra độ nhạy cũng tương tự các vùng quét của cảm biến an toàn và mắt nhận để có thể bảo đảm công luôn hoạt động bình thường và ổn định

- Sử dụng trong thời gian dài sẽ để cho nguồn pin trong điều khiển của barie hết điện giờ đây thanh chắn của cổng barie không thể vận động. Khi đó,  hãy thay mới pin trong điều khiển để có thể tránh được tình trạng gián đoạn khi buổi giao lưu của barie.

Có thể do các tài xế đâm vào các cột Barie

Đối với các lỗi phức tạp hơn mà bạn không thể tự sửa chữa hoặc khắc phục được thì cần liên hệ ngay với những nhà sản xuất hay nhà chuyên cung cấp dịch vụ barie để được giúp đỡ và sửa chữa kịp thời mà lại không làm gián đoạn buổi giao lưu của cổng barie.

Theo >>> Barrier tự động bị lỗi, cách thức khắc phục?