Một số hình thức vận tải đa phương thức phổ biến nhất ở Việt Nam

Vận tải đa phương thức là hình thức vận chuyển hàng hóa nội địa và quốc tế bằng nhiều phương thức khác nhau. Nó có nghĩa là hàng hóa sẽ được vận chuyển từ một địa điểm tại một quốc gia tới một địa điểm cụ thể tại một quốc gia khác, bằng đường bộ, đường sắt, đường thủy hoặc đường hàng không. Vận tải đa phương thức ở Việt Nam cũng dựa trên nguyên tắc này.

Vận tải đa phương thức trên thế giới đã phát triển mạnh, đồng nghĩa với khi hòa nhập thế giới, thì thực trạng vận tải đa phương thức ở VN cũng có nhiều thay đổi, chi tiết là đa dạng hơn về hình thức vận chuyển:

1. Vận tải đường biển + vận tải hàng không

Vận chuyển hàng hóa với mô hình này giúp tối đa hóa tốc độ. Hàng hóa cập cảng bằng vận tải đường biển được trung chuyển vào đất liền đảm bảo tính kịp thời. Máy bay sẽ là phương thức vận chuyển hàng tạo điều kiện thuận lợi cho tốc độ cao. Không chỉ vận chuyển hàng hóa với số lượng lớn bằng vận tải đường biển mà còn có thể phù hợp với 1 số dòng sản phẩm như đồ điện tử, quần áo, đồ chơi, giày dép. 

2. Vận tải đường bộ + vận tải đường hàng không

Phương tiện vận tải này là kết hợp giữa tính linh hoạt và tốc độ của động cơ. Vận chuyển bằng đường bộ như xe tải, ô tô nhằm thỏa mãn nhu cầu gom hàng, phân phối hàng hóa từ đầu đến cuối quy trình vận chuyển. Không chỉ thế, nó còn đưa hàng tới mọi nẻo đường để bạn nhận hàng ngay tại nhà. 

3. Vận tải đường sắt + vận tải đường bộ 

Sự kết hợp của hai loại hình vận tải này trong vận tải hàng hóa không chỉ thúc đẩy sự an toàn và tốc độ mà còn cả tính linh hoạt và khả năng cơ động. Hàng hóa được đóng vào rơ moóc và xếp lên toa xe đến ga đích. Hiện trên thị trường có nhiều công ty vận tải đa phương thức Vietranstimex, Bạch Đằng, Hải Châu 1, Hải Châu, Đà Nẵng hay Davitrans sử dụng phương thức này. 

4. Vận tải đường sắt / đường bộ / vận tải nội thủy + vận tải đường biển

Đây là loại hình vận tải phổ biến nhất để vận chuyển hàng hóa xuất nhập khẩu. Hàng hóa được vận chuyển bằng đường sắt, đường bộ hoặc sà lan đến cảng ở nước xuất khẩu, sau đó bằng đường biển đến cảng ở nước nhập khẩu và từ đó bằng đường bộ, đường sắt hoặc sà lan đến người nhận nội địa. Mô hình này phù hợp với các loại hàng hóa vận chuyển bằng container trên con đường không yêu cầu thời gian vận chuyển nhanh chóng. Đây cũng là dịch vụ được quan tâm nhất tại Davitrans - Top 3 nhà cung cấp dịch vụ logistics Việt Nam.

5. Vận tải mô hình cầu lục địa

Theo hình thức này, hàng hóa vận chuyển qua đại dương đến một cảng ở một lục địa cụ thể phải đi qua một con đường bộ để tiếp tục đi bằng đường biển đến một lục địa khác. Phương thức vận chuyển này phù hợp tuyến đường với hai vùng biển hoặc một cây cầu nối hai vùng biển. 

6. 1 số mô hình khác

Mini-Bridge: Container được vận chuyển từ 1 cảng ở nước này đến cảng khác rồi vận chuyển bằng đường sắt, đến thành phố cảng thứ hai ở nước đến theo vận đơn khứ hồi do hãng tàu phát hành.

Micro Bridge: tương tự như Mini-Bridge, ngoại trừ điểm đến cuối cùng là khu công nghiệp hoặc trung tâm thương mại nội địa chứ không phải là thành phố cảng. 

Công ty vận tải đa phương thức cần đáp ứng điều kiện gì?

Kinh doanh vận tải liên vận là ngành nghề có điều kiện tại nước ta, bởi doanh nghiệp được kinh doanh vận tải đa phương thức quốc tế khi đáp ứng đầy đủ các điều kiện:

a) Có Giấy chứng nhận đăng ký doanh nghiệp

b) Có tài sản đảm bảo tối thiểu 80.000 SDR hoặc tương đương;

c) Có bảo hiểm trách nhiệm nghề nghiệp hoặc bảo hiểm tương đương 

d) Có Giấy phép kinh doanh vận tải liên vận quốc tế

e) Có đăng ký doanh nghiệp vận tải liên vận quốc tế

Tham khảo: Quy định về vận tải đa phương thức quốc tế - bạn đã biết?

Doanh nghiệp Việt Nam và doanh nghiệp nước ngoài đầu tư tại Việt Nam chỉ được kinh doanh vận tải đa phương thức quốc tế sau khi được cấp Giấy phép kinh doanh vận tải đa phương thức quốc tế. Để có được thủ tục này, cần đáp ứng các điều kiện như:

+ Sở hữu tài sản tối thiểu 80.000 SDR hoặc có bảo lãnh tương đương hoặc kế hoạch tài chính thay thế theo yêu cầu của pháp luật.

+ Mua bảo hiểm trách nhiệm nghề nghiệp hoặc bảo hiểm tương đương cho vận tải đa phương thức. 

Chỉ các công ty thuộc các nước thành viên của Hiệp định khung ASEAN về vận tải đa phương thức hoặc các công ty thuộc các nước đã ký kết điều ước quốc tế về vận tải đa phương thức với Việt Nam mới được kinh doanh vận tải đa phương thức. Để có được thủ tục này, cần đáp ứng các điều kiện như:
  
+ Có Giấy chứng nhận đăng ký hãng vận tải đa phương thức quốc tế hoặc giấy tờ tương đương còn hiệu lực do cơ quan có thẩm quyền của nước đó cấp. Mua bảo hiểm trách nhiệm nghề nghiệp hoặc bảo hiểm tương đương cho vận tải đa phương thức. 

+ Bộ Giao thông vận tải tổ chức quản lý và cấp Giấy phép cho các công ty vận tải đa phương thức quốc tế.

Theo: http://hangmoi.net/mot-so-hinh-thuc-van-tai-da-phuong-thuc-pho-bien-nhat-tai-nuoc-ta-18910.html

Read More

Vì sao nhất định phải khóa cửa phòng ngủ vào ban đêm?

Việc đóng cửa phòng ngủ vào ban đêm ngoài tăng cơ hội sống sót nếu xảy ra hỏa hoạn mà còn có ý nghĩa sâu sắc về phong thủy.

Đề phòng trường hợp có trộm đột nhập

Kẻ xấu dè chừng hơn trong trường hợp căn nhà cũng tương tự phòng ngủ của bạn được đóng kín cửa. chính vì thế, việc đóng kín cửa phòng ngủ giúp bạn an toàn hơn khi có tình huống bất trắc xảy ra. Thậm chí, bạn có thể gọi trợ giúp hoặc cảnh sát nếu phát hiện điều bất thường hoặc tiếng động lạ trong nhà.

Ngăn tiếng ồn để ngủ sâu giấc hơn

Cánh cửa phòng ngủ không chỉ giúp bạn có không gian riêng tư mà còn ngăn chặn tiếng ồn từ bên ngoài. Nếu bạn sống ở khu vực sầm uất hay cạnh đường quốc lộ thì việc đóng cửa sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn. Đặc biệt, bạn sẽ không bất chợt tỉnh giấc vì tiếng còi ô tô hoặc tiếng ồn từ chính những người còn lại trong căn nhà.

 

Ảnh minh hoạ. (Nguồn: Internet)

Tăng cơ hội sinh tồn trong hỏa hoạn

Nếu xảy ra hỏa hoạn trong những lúc bạn đang ngủ thì việc đóng cửa giúp bạn có thời khắc để xử lý và tìm cách thoát ra khỏi đám cháy an toàn hơn. Bởi nếu mở cửa phòng ngủ, khói độc và lửa sẽ nhanh chóng lan rộng. Thậm chí, nếu bạn đang say giấc, bạn có thể ngạt khí hoặc ngất lịm trước khi phát hiện có cháy.

 

 

 

Đó là lý do các chuyên gia khuyên bạn nên đóng cửa phòng ngủ vào ban đêm để tăng cơ hội tồn tại nếu có hỏa hoạn xảy ra. Ngoài ra, cánh cửa còn giúp cản lại khói độc và hơi nóng từ ngọn lửa bên ngoài trong một mức độ nhất định.

Theo phong thủy, cửa đóng sẽ giữ năng lượng tích cực và lành mạnh phía bên trong

Theo phong thủy, đóng kín cửa sẽ giúp giữ lại năng lượng tích cực. Chính vì thế, trong số những nguyên tắc phong thủy là tránh ngủ trong phòng cửa mở để giảm bớt việc khí xấu xâm nhập vào trong phòng.

Bên cạnh đó, việc đóng kín cửa phòng ngủ sẽ mang đến cảm giác an toàn và bình yên hơn. Từ đó, chất lượng giấc ngủ cao hơn và đảm bảo an toàn sức khỏe của bạn.

Giúp giữ nhiệt độ lý tưởng và tiết kiệm điện

Nhiệt độ phòng khi ngủ lý tưởng nhất theo đa số các chuyên gia về thần kinh và bác sĩ là khoảng 18,3 độ C. Nếu nhà bạn dùng máy điều hòa không khí, việc đóng cửa phòng khi nằm ngủ còn là 1 phương pháp giúp tiết kiệm điện.

 

 

BẢO HƯNG

---

>>> Nguồn: http://hangmoi.net/tai-sao-nhat-dinh-phai-khoa-cua-phong-ngu-vao-buoi-toi-18803.html
 

Read More

Áo sơ mi trắng – đồ không bao giờ lỗi thời

Chỉ với một chiếc áo sơ mi trắng bạn có thể phối đa dạng quý phái khác nhau và đặc biệt là item này có thể diện năm này qua năm khác mà không bao giờ lỗi mốt. Tham khảo ngay 1 số cách mix & match cùng sơ mi trắng rất sành điệu mà Tin An Viên chia sẻ dưới đây nhé.

Áo sơ mi trắng rất dễ phối đồ

Trước hết, không khó để các nàng mặc đẹp với áo sơ mi trắng. Với tông màu trung tính làm chủ đạo, thiết kế đơn giản, áo sơ mi trắng có thể kết hợp ăn ý với phần lớn mọi món thời trang có sẵn trong tủ đồ. Nếu yêu thích phong cách tối giản, chị em chỉ cần mix áo sơ mi trắng cùng với quần jeans trẻ trung, hay 1 chiếc quần âu màu trung tính, là hoàn thiện được tổng thể trang phục sành điệu.

Rất nổi bật hơn là công thức áo sơ mi trắng kết hợp với chân váy, hay những chiếc quần mang tông màu pastel ngọt ngào, tươi vui. Sự xuất hiện của áo sơ mi trắng sẽ giúp cân bằng outfit. Từ đó, các nàng hoàn thiện được tổng thể trang phục hài hòa, bắt mắt.

Áo sơ mi trắng nâng tầm vẻ thanh lịch

Sơ mi trắng là 1 item đứng dáng. bởi thế, kiểu áo này mang đến cho người diện nét thanh lịch, chỉn chu và luôn được chị em ưa chuộng khi hoàn thiện phong cách công sở. Ngay cả khi kết hợp áo sơ mi trắng với những món thời trang phóng khoáng như quần jeans ống suông, quần vải linen, quần short…, bạn vẫn hoàn thiện được set trang phục tinh tế, mà chẳng cần nhiều công sức. Nếu như muốn nâng tầm phong cách, áo sơ mi trắng là một lựa chọn thời trang lý tưởng, để chị em bổ sung cho tủ đồ.

Áo sơ mi trắng phù hợp để diện trong nhiều hoàn cảnh

Với nét thanh lịch xen lẫn vẻ thời thượng, áo sơ mi trắng là món thời trang lý tưởng để diện trong không ít hoàn cảnh. Bạn có thể tạo nên những set đồ công sở đứng dáng và chuyên nghiệp và bài bản với combo áo sơ mi trắng + quần âu, hay tự tin dạo phố khi diện áo sơ mi trắng cùng quần ống suông rộng rãi, thoải mái và dễ chịu. Trong những dịp trang trọng như dự tiệc cưới, tiệc công ty, áo sơ mi trắng sẽ là mảnh ghép hoàn hảo cho những outfit chỉn chu, sang xịn.

Không có giới hạn khi phối đồ với áo sơ mi trắng. Item này diện được theo cách layer nhiều lớp, nên bạn có thể mặc trong 4 mùa xuân, hạ, thu, đông. Và rõ ràng, áo sơ mi trắng là 1 khoản đầu tư sáng suốt, giúp bạn tiết kiệm mà vẫn mặc đẹp.

Áo sơ mi trắng có nhiều biến tấu

Thiết kế basic nhất của áo sơ mi trắng là phiên bản cổ bẻ. Dẫu vậy, sơ mi trắng còn có khá nhiều phiên bản khác, giúp chị em có thêm nhiều lựa chọn để đổi mới phong cách, chứ không hề gây nhàm chán. một số biến tấu sơ mi trắng đáng tham khảo bao gồm: áo sơ mi trắng cổ trụ, áo sơ mi trắng tay bồng hoặc sơ mi trắng họa tiết nhẹ nhàng…

Áo sơ mi trắng trẻ hóa phong cách

Áo sơ mi trắng không kén người mặc. Dù ở độ tuổi nào, các nàng vẫn có thể diện được kiểu áo kinh điển này. Vì mang tông màu sáng, áo sơ mi trắng sẽ giúp set trang phục thêm tươi sáng, rạng rỡ. Từ đó, phong cách trẻ trung hơn nhưng nét thanh lịch vẫn được bảo toàn. Nếu định diện các item tối màu, bạn hãy thử kết hợp với áo sơ mi trắng. Như vậy, bạn sẽ không lo bề ngoài bị cộng tuổi, trái lại vẫn tươi trẻ và ăn điểm ở sự sắc sảo, trang nhã.

Muốn nhân đôi hiệu quả trẻ hóa quý phái, các nàng hãy tham khảo một số công thức như áo sơ mi trắng + quần jeans xanh, áo sơ mi trắng + quần âu màu pastel hay sơ mi trắng kết hợp cùng chân váy ngắn.

Nguồn: Áo sơ mi trắng – item không bao giờ lỗi mốt

Read More

Hàng Quảng Châu là gì? Những bật mí về hàng Quảng châu bạn đã biết chưa?

Bây giờ, hoạt động nhập hàng từ Quảng Châu, Trung Quốc về Việt Nam kinh doanh ngày càng sôi động và phát triển. Tuy nhiên, với công nghệ sản xuất hiện đại, nhiều người vẫn chưa phân biệt và nhận biết được đâu là hàng thật, đâu là hàng nhái và đang phân vân hàng Quảng Châu có thật sự tốt không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguồn hàng này, giúp bạn nhận biết hàng Quảng Châu theo từng loại khá nhau. Hãy theo dõi nhé!

I. Hàng Quảng Châu là gì?

Hàng Quảng Châu là ở đâu? Hàng Quảng Châu là gì? Đang là mối quan tâm đặc biệt của nhiều người khi mới bắt đầu kinh doanh và lựa chọn nguồn hàng này. Vậy hàng Quảng Châu là ở đâu, là loại hàng được sản xuất và gia công trực tiếp ở các công xưởng tại Quảng Châu – trong số những thủ phủ lớn của China. Đó là thành phố được mệnh danh là trung tâm thương mại, trung tâm giao dịch buôn bán lớn của Trung Hoa và thế giới. Nơi đây nổi tiếng với các công xưởng lớn, với kho hàng rộng rãi, chứa tất cả các sản phẩm cần thiết cho con người với chất lượng đỉnh, mẫu mã xu thế thế giới từ hàng thời trang, gia dụng cho đến đồ công nghệ điện tử…Mọi hàng hóa đều có thể tìm thấy tại nơi đây.  Đặc biệt với mức giá buôn sỉ rẻ ưu đãi, thì hàng Quảng Châu cao cấp đang là nguồn hàng chính cung ứng cho thị trường Việt.

Hàng Quảng Châu được chia ra thành 3 loại chính là hàng cao cấp, hàng loại 1, hàng loại 2. Mỗi một loại đều có những đặc điểm khác nhau. Tùy thuộc vào nhu cầu, về tiền vốn mà tiểu thương có thể lựa chọn mặt hàng Quảng Châu phù hợp. Vậy 3 loại hàng trên có đặc điểm gì?

II. Hàng Quảng Châu cao cấp là gì?

Hàng Quảng Châu cao cấp là những sản phẩm hàng được làm nhái những thương hiệu nổi tiếng trên thế giới, với chất lượng, phong cách thiết kế không hề thua kém sản phẩm chính hãng nhưng có giá rẻ hơn nhiều. Những sản phẩm hàng Quảng Châu cao cấp nổi tiếng với chất liệu giống với hàng thật, được sản xuất trên công nghệ hiện đại, chỉ khác nhau ở thương hiệu mà thôi. Khi bạn mua loại hàng Quảng Châu này bạn sẽ bị ngạc nhiên bởi mức độ tinh xảo của sản phẩm. Gần như chúng không khác gì với hàng hiệu thật từ nhưng chi tiết bé nhất. Vậy nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm về chất lượng và mẫu mã của các loại hàng có nguồn gốc xuất xứ từ Quảng Châu.

III. Hàng Quảng Châu loại 1 là gì?

Những dòng sản phẩm Quảng Châu loại 1 là hàng Quảng Châu cao cấp, là mội hàng rất hiếm khi bị lỗi hoặc lỗi với số lượng ít. Là nguồn hàng giới hạn, có chất lượng cực tốt, có mẫu mã đa dạng, đáp ứng thị yếu của người tiêu dùng ở khắp trên thế giới. Những mẫu hàng Quảng Châu loại 1 là hàng sản xuất theo dây truyền hiện đại, là hàng mẫu, hàng hải quan, hàng rở hợp đồng nên thông thường có số lượng ít. Để mua được sản phẩm này cần phải “ săn” hàng hoặc nhờ người trong công ty sản xuất mua cho. 



Về độ hoàn hảo, hàng Quảng châu loại 1 chuẩn đến từng chi tiết nhỏ, có tem mác thể hiện nguồn gốc xuất xứ xuất xứ của sản phẩm, khá nhiều và rõ ràng thông tin, mã vạch cũng như  thương hiệu được in đúng, đủ. Các chủ kinh doanh có thể kiểm tra tem mác qua việc đọc thông tin sản phẩm chính hãng trên mạng để kiểm định.

Về mẫu mã: Đối với những mặt hàng thời trang thì có đường may chắc chắn, đường kim mũi chỉ rõ rệt, không xù xì hay mắc phải lỗi cơ bản như thiếu khóa, thiếu cúc. Hàng gia dụng có gia công bằng chất liệu tốt, bình giữ nhiệt có chất giữ nhiệt bền, không gây nguy hiểm và an toàn với sức khỏe con người. Linh kiện điện tử là mặt hàng khó kiểm tra nhất

Về chi phí: Hàng Quảng châu loại 1 sẽ có mức chi phí chênh lệch hơn nhiều so với hàng quảng châu fake. Tuy nhiên hàng Quảng châu loại 1 vẫn rẻ hơn nhiều so với những dòng sản phẩm có thương hiệu.

IV. Hàng Quảng Châu loại 2 là gì?

Hàng Quảng Châu phổ biến không chỉ hàng cao cấp, hàng loại 1, hàng giá rẻ mà còn có những mẫu sản phẩm thuộc loại 2. Đây chính là những mặt hàng có chất lượng không bằng hàng loại 1 nhưng lại nhỉnh hơn hàng giá tốt và được sản xuất nhiều, số lượng lớn. Khách hàng có thể dễ dàng tìm kiếm những sản phẩm thuộc loại 2 trên thị trường.

Về chất liệu sản xuất: hàng Quảng châu giá rẻ thì sử dụng những chất liệu rẻ để hạ chi tiêu sản phẩm xuống. Những chất liệu đó không đảm bảo được tiêu chuẩn về sự an toàn đối với người sử dụng, tuổi thọ của sản phẩm cũng như đảm bảo chất lượng tốt nhất.

  Về giá thành: Do là hàng loại, sử dụng những chất liệu rẻ nên giá cả của hàng quảng châu loại 2 cũng rẻ hơn nhiều so với các sản phẩm chất lượng loại 1. Khi mua phải những loại hàng hóa này nhiều khi bạn phải giật mình thảng thốt vì chúng quá rẻ

Về kiểu dáng, mẫu mã: Hàng Quảng châu loại 2 được sản xuất với số lượng lớn nên kiểu dáng và mẫu mã cũng đa dạng chủng loại, đa dạng hơn nhiều so với hàng loại 1 bị giới hạn về số lượng

V. Hàng Quảng Châu có tốt không?

Trong giai đoạn lựa chọn hàng Trung Quốc và hàng Quảng Châu có khá nhiều người đang lo ngại về chất lượng của những mẫu sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ China. Bởi có khá nhiều trường hợp mua được hàng giá tốt nhưng chất lượng, mẫu mã rất kém. Vì vậy vụ việc hàng Quảng Châu có tốt không đang được rất nhiều người bàn luận. Có nhiều nguồn phân phối hàng Quảng Châu khác biệt, nhiều đơn vị sản xuất không giống nhau nên không thể đánh đồng mọi thứ không chất lượng.

 Hàng Quảng Châu nội địa tất nhiên cũng có loại tốt như 3 loại trên và cũng có loại dởm phụ thuộc vào sự lựa chọn và mức chi phí mà bạn bỏ ra. Và đặc biệt, những loại hàng hóa được sản xuất ở đơn vị uy tín, được khách hàng đánh giá cao sẽ được bảo đảm về chất lượng. Vây nên câu trả lời cho vụ việc hàng Quảng Châu có tốt không là có nhưng phải biết cách chọn hàng ở địa chỉ đáng tin cậy.

Kinh nghiệm để mua được hàng Quảng Châu tốt là bạn phải đi khảo sát thị trường, thượng lượng về giá cả, tìm hiểu rõ đơn vị nhập hàng, có đôi khi sẽ lựa được nơi vừa có hàng đẹp lại rẻ, còn những nơi hàng đắt chất lượng lại không ra gì. Nên kiểm tra hàng thật kĩ lưỡng trước khi chọn mua để tránh mua phải hàng lỗi, hàng kém chất lượng.

Nguồn >>> http://idulich.org/tim-hieu-ve-hang-quang-chau-mot-so-bat-mi-ve-hang-quang-chau-co-the-ban-chua-biet-24986.html

Read More

Thực phẩm nào ăn nhiều cũng không cần lo tăng cân?

Nếu muốn có một cơ thể trẻ trung và tràn trề sức khỏe và vóc dáng thon gọn thì bạn cần có sự chọn lọc các loại thực phẩm phù hợp trước khi nạp vào cơ thể. Một số thực phẩm có chức năng tăng cảm giác no và thèm ăn. Cho nên vì vậy, rất có hữu ích cho cân nặng của bạn.

Trứng

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng và là một loại protein hoàn chỉnh, bao gồm tất cả 9 axit amin cần thiết. Ăn trứng giúp bạn no nhanh và no lâu.

Dưa chuột

Dưa chuột chứa đựng nhiều nước và dưỡng chất hữu ích cho sức khoẻ. Hàm lượng carbs trong dưa chuột thấp, giúp bạn ăn nhanh no mà không tăng cân.

Bơ

Bơ là loại trái cây giàu vitamin và chứa nhiều chất béo lành mạnh cho cơ thể. Đặc biệt, chất béo trong quả bơ còn thúc đẩy đốt cháy mỡ, calo trong cơ thể, giúp bạn giảm cân tác dụng hơn. Ngoài ra, các thành phần vitamin A, vitamin E, kali, canxi, magie… có trong quả bơ cũng có công dụng rất tốt với làn da và cân nặng.

Cần tây

Cần tây thường xuất hiện trong chế độ dinh dưỡng giảm cân. Dùng nước ép cần tây để thay thế các loại đồ uống có hàm lượng calo cao hơn như là cà phê, sữa, nước ngọt sẽ mang lại nhiều lợi ích giảm cân. Ngoài ra, uống nước ép cần tây trước bữa ăn còn khiến bạn ăn ít hơn bởi nó thúc đẩy cảm giác no.

Cá

Cá là thực phẩm giàu protein và omega 3. Protein trong cá bổ ích ích đối với việc giảm mức độ đói và thèm ăn.

Hạt chia

Hạt chia chứa một lượng lớn protein và chất xơ. Trong 28 g hạt chia cung cấp 4,4 g protein, 10,6 g chất xơ và 137 calo. Hạt chia giúp hấp thụ chất lỏng và trương nở trong dạ dày, từ đó thúc đẩy cảm giác no.

Sữa chua Hy Lạp

Sữa chua Hy Lạp cung cấp lượng protein hoàn chỉnh giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình giảm cân. Theo đó, một khẩu phần 150 g sữa chua Hy Lạp sẽ cung cấp 11 g protein và 130 calo. Ăn sữa chua Hy Lạp trong bữa ăn phụ vừa giúp bạn quản lý cân nặng tốt hơn và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

 Nguồn: Thực phẩm nào ăn nhiều cũng không cần lo tăng cân?

Read More

Các item món thời trang giúp người mặc trông gầy đi hơn

Áo sơ mi oversized, áo cổ chữ V, trang phục nhấn eo, váy đen,.. là những item thời trang khiến người mặc trông gầy hơi. Do đó, nếu bạn có hơi mũm mĩm một chút thì nên chọn những item này trong tủ đồ của mình nhé.

Áo cổ chữ V

Chi tiết cổ chữ V sẽ tạo nên vẻ thanh thoát cho vóc dáng, và ngay cả khi diện áo có thiết kế ôm gọn, bạn cũng không sợ lộ nhược điểm. Áo cổ chữ V còn ghi điểm ở vẻ nữ tính và trang nhã. Chị em có thể mix mẫu áo này cùng quần jeans, quần ống rộng để tạo ra set trang phục sành điệu. Bên cạnh đó, các quý cô sành điệu khi mặc áo cổ chữ V còn không quên tô điểm một chiếc dây chuyền dáng mảnh, hoặc vòng cổ ngọc trai. Nhờ vậy, bề ngoài càng thêm long lanh, hút mắt.

Trang phục nhấn eo

Những mẫu áo hay váy liền nhấn eo là các món thời trang đáng để đầu tư. Đường nhấn eo giúp vóc dáng của bạn có tỷ lệ đẹp hơn, từ đó toàn diện không chỉ thêm thon gọn, mà có thể “ăn gian” được vài phân chiều cao. Váy liền/áo nhấn eo còn tạo sự chỉn chu và thanh lịch cho phong cách, nên bạn càng có thêm lý do để chăm diện kiểu trang phục này. Nói riêng về áo nhấn eo thì đây là item giúp bạn hack dáng, mà không cần sơ vin đóng thùng. Để không làm giảm đi hiệu quả cải thiện vóc dáng của trang phục nhấn eo, các nàng nên hoàn thiện set đồ bằng những kiểu giày nịnh chân như là mule cao gót, sandal quai mảnh, giày màu be…

Áo đen

Các mẫu áo mang tông màu đen sẽ tạo hiệu ứng giúp vóc dáng thon gọn hơn, đồng thời “giấu nhẹm” các nhược điểm. Áo màu đen không chỉ hack dáng tốt, mà còn dễ mix đồ. Thích style nhẹ nhàng, trang nhã thì bạn nên diện áo đen với các kiểu quần dài hoặc chân váy mang tông màu trung tính. Để trông nổi bật hơn, đừng ngại kết hợp áo đen với các item màu sắc tươi tắn, các nàng sẽ có được vẻ ngoài trẻ trung, mà vẫn hài hòa, sang xịn mịn.

Đặc trưng của áo đen là sự trang nhã nhưng món đồ này vẫn mang lại vẻ sang trọng, long lanh nếu bạn ưu tiên các thiết kế như áo đen trễ vai, áo đen tay bồng, áo đen đính khuy vàng…

Áo sơ mi oversized

Thời tiết đã trở nên ấm áp hơn, chị em nên bổ sung cho tủ đựng đồ những món thời trang mỏng nhẹ, như áo sơ mi là một ví dụ. Áo sơ mi ghi điểm ở sự thanh lịch, phù hợp để diện trong nhiều hoàn cảnh.

Thay vì sắm mẫu áo sơ mi chiết eo đã lỗi mốt, chị em nên ưu tiên sơ mi dáng oversized. Kiểu sơ mi này diện lên rất thoải mái, và giúp che nhược điểm vóc dáng. Ngoài ra, áo sơ mi oversized còn ghi điểm ở sự thời thượng, trẻ trung. Ngay cả khi chị em diện áo sơ mi oversized theo cách đơn giản nhất là kết hợp cùng quần jeans hay quần âu, các nàng vẫn có phong cách ấn tượng.

Váy đen

Váy đen gây ấn tượng ở sự sang trọng và sexy. Gần như nàng nào cũng có thể diện món thời trang này, và ghi điểm phong cách. Váy đen còn có một công dụng đáng chú ý nữa, đó là tạo hiệu ứng dáng mảnh mai, thon thả.

Có nhiều thiết kế váy đen sành điệu mà chị em có thể lựa chọn, như váy babydoll, váy hai dây lụa, váy tay bồng… Muốn vẻ ngoài thêm nổi bật, những item như khuyên tai, vòng cổ là các món phụ kiện lý tưởng để chị em nhấn nhá cho set váy đen.

 Theo >>> Những item món thời trang giúp người mặc trông gầy hơn

Read More

Xem qua những chú ý đổi tiền lúc bạn đến Hàn Quốc

Bên cạnh sở hữu chiếc vé máy bay đi Hàn Quốc tiết kiệm, mang theo hành lý bao gồm quần áo, vật dụng cá nhân, các giấy tờ liên quan thì khi đi du lịch nước ngoài bạn cần mang theo tiền tệ của đất nước đó. Tuy nhiên, đến với đất nước Hàn Quốc bạn cũng không nên mang theo tiền Việt, bởi cũng không sử dụng được ở nơi đây. Thế nên, khi chuẩn bị ghé thăm xứ sở kim chi xinh đẹp thì bạn nên đổi tiền sang đô la Mỹ hoặc đổi sang đồng tiền Hàn Quốc.

Vì thế, chúng tôi sẽ gợi nhắc giúp bạn một số kinh nghiệm đổi tiền Hàn Quốc trước khi đi du lịch để bạn tiện lợi khi mua sắm hay chi tiêu lúc cần thiết. Mời bạn tham khảo các thông tin dưới đây:

4 lưu ý đổi tiền khi đi du lịch Hàn Quốc

Để giúp du khách sở hữu hành trình an toàn, hoàn hảo, ngoài lựa chọn lên danh sách các điểm du lịch hấp dẫn, sở hữu chiếc vé máy bay với cái giá tiết kiệm thì đổi tiền tệ sang đồng Won Hàn Quốc cũng là điều rất cần thiết. Do đó, nếu du khách đang có ý định du lịch xứ Hàn thì ngay từ bây giờ hãy đổi sang tiền Hàn. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng có các gợi ý về đổi tiền Hàn dưới đây:

1- Hàn Quốc sử dụng đồng tiền nào?

Hiện nay đơn vị tiền tệ được lưu hành ở các thành phố của Hàn Quốc là đồng Won. Tiền Won ở Hàn Quốc được sử dụng bao gồm có tiền xu và tiền giấy với các mệnh giá khác nhau. Tiền xu sẽ có các mệnh giá là 1 won, 5 won, 10 won, 50 won, 100 won, 500 won. Còn các loại tiền giấy được phân biệt bằng các màu sắc khác nhau gồm các mệnh giá 1000 won, 5000 won, 10000 won, 50000 won.

2- Đổi tiền Hàn Quốc ở những địa điểm nào?

Do tiền Việt Nam không thể sử dụng tại xứ sở kim chi, nên bạn đừng mang theo tiền Việt sang Hàn Quốc khi du lịch. Do đó, bạn nên đổi tiền sang Hàn Quốc tại Việt Nam hoặc đem theo USD để đổi tại sân bay hay các ngân hàng ở Hàn Quốc.

• Đổi tiền Hàn Quốc tại Việt Nam

Pháp luật Việt Nam không cho phép bạn trao đổi ngoại tệ tự do, vì vậy du khách nên đến các ngân hàng VN đổi tiền và cần phải chứng minh được chuyến đi của mình. Tại Việt Nam có hai địa điểm để bạn đổi tiền là Hà Nội và TPHCM.

Tại Hà Nội: bạn có thể đổi tại các ngân hàng, tiệm vàng hoặc tại phố Hà Trung, một cửa hàng ở phố Lương Ngọc Quyến.

Tại TPHCM: bạn có thể đổi tại ngân hàng, các tiệm vàng ở Lê Thánh Tôn, Lê Văn Sỹ.

• Đổi tiền tại Hàn Quốc

Bạn có thể đổi tiền xứ sở kim chi tại ngân hàng, quầy dịch vụ đổi tiền Hàn Quốc, các sân bay nước ngoài… Các ngân hàng ở Hàn Quốc làm việc từ 9h đến 16h, từ thứ 2 đến thứ 6, đóng cửa vào các kì nghỉ của Hàn Quốc.

3- Ngoài tiền Hàn Quốc, bạn có được sử dụng loại tiền khác? 

Ngoài tiền đô la mỹ thì bạn có thể sử dụng các loại tiền thông dụng như: Yên Nhật, đồng Euro, nhân dân tệ cũng có thể đổi sang tiền Won. Nếu bạn không có sẵn các đồng tiền đó, thì có thể đổi sang tiền USD trước ở VN sau đó mới đổi sang tiền Hàn Quốc.

Hầu hết những dịch vụ ở Hàn Quốc chấp nhận thanh toán bằng cả tiền mặt lẫn các thẻ thanh toán quốc tế như Master Card, Visa… Tuy vậy, bạn cần chuẩn bị 1 số tiền mặt để chi phí cho việc đi lại, mua đồ tại các cửa hàng nhỏ.

Bạn không nên mang theo quá 7000 USD quy đổi ra các ngoại tệ khác khi đi du lịch ở Hàn Quốc. Đối với các vị khách mang nhiều hơn thế thì phải khai báo với hải quan.

4- Dùng hộ chiếu để có thể đổi tiền?

Đối với các trường hợp, bạn đổi tiền Hàn Quốc ở xứ sở kim chi thì du khách phải mang theo hộ chiếu để xác minh

Tại các khách sạn sang trọng, trung tâm mua sắm hiện đại hay nhà hàng cao cấp thì du khách có thể thanh toán bằng thẻ tín dụng, séc du lịch. Tuy vậy, nếu bạn đến du lịch các vùng quê, ngoại thành của thành phố thì nên chuẩn bị sẵn tiền mặt để dễ dàng giá cả.

Bằng cách thông tin cung cấp cho bạn về đổi tiền đi Hàn Quốc. Hy vọng, bạn sẽ bỏ túi cho mình được những kinh nghiệm du lịch Hàn Quốc hữu ích.

Theo: http://vnmarketing.com.vn/mot-so-luu-y-doi-tien-khi-ban-di-du-lich-han-quoc-20122.html

Read More

Ý tưởng làm cho sàn mát cho ngày hè

Sàn nhà cũng là 1 điểm nhấn giúp cho ngôi nhà trở nên bắt mắt hơn. Và nếu bạn đang phân vân không biết nên sử dụng vật liệu gì cho mùa hè sắp tới, những gợi ý dưới đây sẽ giúp ích cho việc tìm kiếm này.

Mùa hè là thời điểm nóng bức nhất trong năm, không chỉ tránh nóng bằng những món đồ nội thất như quạt, điều hoà,… mà bạn có thể lựa chọn lắp đặt sàn mát mẻ.

Dưới đây là năm ý tưởng có thể đưa một căn phòng từ bình thường trở nên nổi bật và mát mẻ trong mùa hè.

Cork
 

Cork là loại vật liệu được làm từ vỏ cây của thân cây sồi tự nhiên, một loại cây lâu đời có nguồn gốc từ Tây Ban Nha. Đây hoàn toàn là một vật liệu sàn đặc biệt, mang cảm giác độc đáo và đem lại sự thích thú cho đôi chân của bạn. Chúng cũng là loại sàn lý tưởng cho bất kỳ ai bị dị ứng vì nó chống nấm mốc. Loại vật liệu này thu hút khách hàng bởi vẻ ngoài nhẹ nhàng, tự nhiên, giống như như gỗ cứng.

Cao su mềm

Sàn cao su không chỉ dành cho không gian của trẻ em. Nó hấp thụ âm thanh và có cảm giác mềm mại, giúp giữ an toàn trong các phòng như phòng tắm, nhà bếp, phòng tập thể dục hoặc bất cứ nơi nào có nguy cơ trượt ngã. Cao su thông thường có sẵn ở dạng rắn sáng và có màu lốm đốm, rất phù hợp cho không gian vui nhộn và có thể được lắp đặt ở dạng tấm hoặc ngói. Nhìn chung, sàn nhà khá dễ trải và trọng lượng của vật liệu giữ cho sàn ở đúng vị trí nên không cần sử dụng chất kết dính độc hại. Để loại bỏ, chỉ cần nhấc vật liệu sàn lên là xong.

Gạch thủy tinh

Để có một chiếc sàn bóng bẩy, tinh tế, phong cách và dễ bảo trì, hãy xem xét gạch thủy tinh. Loại gạch này không chỉ dành cho phòng tắm mà còn có thể kết hợp các điểm nổi bật vào hành lang hoặc sàn hiên để thêm sắc nét trang nhã, và trang trí cho những không gian nhạt nhẽo khác. Những vật liệu cao cấp này được làm từ thủy tinh gia cố cực cứng và thường được gắn vào mặt sau giá đỡ dạng lưới để dễ lắp đặt. Các mẫu có sẵn rất khác nhau, vì kính có thể được in ở đa dạng màu sắc và kiểu dáng.

Bê tông mài

Tùy chọn sàn tuyệt vời nhất là làm trên những thứ đã có sẵn. Bạn có thể có một lớp nền bê tông bên dưới sàn đã hoàn thiện. Lấy sàn bê tông từ trạng thái thô bằng cách tạo cho nó một vẻ ngoài trang trí, kiểu dáng đẹp hoặc sáng bóng. Bạn có thể áp dụng bất kỳ kỹ thuật nào với bê tông, bao gồm đánh bóng, tạo kết cấu. Một lớp bê tông bổ sung cũng có thể được thêm vào và trộn với những phương pháp xử lý màu sắc hoặc nhúng với các đồ vật trang trí.

Ván ép 

Mặc dù ván ép có giá, phổ biến và tiện dụng nên thường chỉ được coi là 1 lớp nền phụ. Nhưng trên thực tế, nó cũng có thể được sử dụng làm thành một chiếc sàn hoàn chỉnh. Bằng cách sử dụng nó làm lớp chính, bạn sẽ dễ dàng tiết kiệm kinh tế cho sàn sơn hoặc nhuộm màu. Sàn gỗ dán nhiều màu sắc có thể cạnh tranh với vẻ ngoài của gỗ cứng. Bịt kín hoàn toàn bằng polyurethane, sàn ván ép có thể dễ dàng làm sạch bằng cây lau nhà ẩm. Đó là 1 trong những giải pháp lý tưởng cho một căn phòng không thể có thêm chiều cao từ sàn dày hơn hoặc cho một không gian có nhiều khách hàng thường xuyên./.

Theo >>> http://bignewsmag.com/y-tuong-lam-cho-san-mat-vao-ngay-he-22417.html

Read More

Cung cấp thực phẩm này để giúp trẻ có trí nhớ tốt, tăng tập trung

Nếu bạn muốn con của mình có trí nhớ tốt, tăng tập trung thì nên cần bổ sung những loại thực phẩm này vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bé nhé.

Omega 3

Omega-3 là 1 tiền chất của nhiều loại axit như axit eicosapentaenoic, axit alpha-linolenic (ALA) và axit docosahexaenoic (DHA). Các axit này tập trung nhiều ở não. Omega-3 có vai trò giúp trẻ tăng sự phát triển trí nhớ, phát triển khả năng tư duy và sáng tạo. Trẻ em nếu được bổ sung omega-3 đầy đủ, hợp lý còn có thể tăng khả năng tập trung.

1 số loại thực phẩm giàu omega 3 có thể kể đến như: cá thu, cá ngừ, cá hồi, 1 số ít loại dầu cá dành cho trẻ em. Ngoài ra, omega-3 cũng sẽ được tìm thấy nhiều trong hải sản.

Các loại vitamin

Để não bộ hoạt động hiệu quả, vitamin là một phần quan trọng cho quá trình phát triển của trẻ. Một số vitamin có thể kể đến như vitamin B1, B6, vitamin A và D. Trong những số ấy, vitamin E giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ ngăn ngừa hội chứng suy giảm trí. Vitamin B1 giúp đỡ trẻ tăng khả năng tập trung. Vitamin B6 cũng có chức năng tương tự vitamin B1, nó còn có vai trò khác là giảm tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn. Vitamin B12, vitamin D giúp con bạn ngăn ngừa tổn thương thần kinh, cải thiện trí nhớ, làm giảm căng thẳng lên não bộ.

Bố mẹ có thể bổ sung vitamin qua các loại rau củ, quả, chi tiết cụ thể như:

• Vitamin B6: ngũ cốc tăng cường, đậu gà, chuối, khoai tây, bơ đậu phộng.
• Vitamin A: khoai lang, cà rốt, dưa đỏ, xoài, trứng, sữa.
• Vitamin K: rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, đậu xanh, quả việt quất.
• Vitamin B12: ngũ cốc bức tốc, cá hồi, sữa, thịt bò, sữa chua, pho mát.
• Vitamin D: nấm tiếp xúc với tia UV (bao bì kiểm tra), cá hồi, cá ngừ, sữa, sữa không chứa sữa tăng tốc và nước trái cây.

Protein

Prrotein giúp trẻ em nhớ lâu. Axit amin, đơn vị cấu tạo nên protein, cần thiết để chế tạo chất dẫn truyền thần kinh, cung cấp năng lượng. Theo các chuyên gia, 2 loại axit amin cần thiết cho sự phát triển trí não là tryptophan và tyrosine. Chúng có vai trò kích thích sự hưng phấn của não bộ, giữ cho não luôn tỉnh táo và tinh thần tập trung hơn.

Thực phẩm giàu protein có thể kể đến như thịt, gia cầm, cá, trứng, sữa chua, ngũ cốc, các loại đậu. Khẩu phần ăn nhiều thịt nạc và ít mỡ tốt cho chức năng não..

Choline

Choline là chất gần giống với vitamin, tốt cho bộ não. Choline có chức năng giúp não bộ ghi nhớ tốt hơn. Một đánh giá năm 2020 của Mỹ cho biết việc bổ sung choline vào chế độ dinh dưỡng trong 1.000 ngày đầu đời có thể trợ giúp sự phát triển não bộ trẻ. Choline còn có chức năng chống lại tổn thương gây nên cho tế bào thần kinh, cải thiện chức năng nhận thức.

Trứng là thực phẩm rất giàu choline. Phụ huynh cũng có thể bổ sung cho choline thông qua các loại thực phẩm khác như cá, gan, trứng, đậu Hà Lan, gạo, thịt bò, thịt gia cầm, trứng, cá trắng, cá hồi…

Kẽm

Kẽm thúc đẩy sự phát triển não bộ trẻ. Chất dinh dưỡng này còn giúp điều hòa chất chuyển vận thần kinh, giúp vận chuyển canxi vào não. Trẻ thiếu kẽm có nguy cơ thiếu canxi cao hơn, trẻ mắc phải tình trạng hay quên, dễ cáu gắt.

Trung tâm bộ nhớ của não bộ chứa một lượng lớn kẽm, chúng có vai trò cải thiện sức khỏe não bộ, phục hồi sau khi gặp tổn thương, thúc đẩy sự hoạt động của các chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ. Các thực phẩm giàu kẽm, bao gồm thịt bò, thịt lợn, sữa, đậu phụ, đậu tây, bơ đậu phộng…

Theo: Bổ sung thực phẩm này để giúp trẻ có trí nhớ tốt, tăng tập trung

Read More

Đẩy mạnh cho vay thu mua, kinh doanh thóc, gạo

 

TCCT Ngân hàng Nhà nước Việt Nam vừa có văn bản yêu cầu các tổ chức tín dụng, Ngân hàng Nhà nước chi nhánh các tỉnh, thành phố khu vực Đồng bằng sông Cửu Long thực hiện một số ít nội dung đẩy mạnh cho vay thu mua, kinh doanh thóc, gạo. 
Đối với các TCTD, lãnh đạo NHNN yêu cầu chủ động cân đối, bảo đảm an toàn phân phối đầy đủ, kịp thời nhu cầu vốn phục vụ sản xuất, thu mua, chế biến, tạm trữ thóc, gạo, kinh doanh, xuất khẩu gạo, đặc biệt trong vụ thu hoạch Đông Xuân năm 2023; đẩy mạnh cải cách, đơn giản hóa tiến trình, thủ tục nội bộ, rút ngắn thời điểm xét duyệt cho vay; đa dạng hóa các sản phẩm tín dụng cân xứng; nâng cao kết quả thẩm định và đánh giá, đánh giá mức độ tín nhiệm khách hàng và đánh giá rủi ro nhằm tăng cường cho vay có bảo đảm bằng tài sản hình thành từ vốn vay hoặc cho vay không có tài sản bảo đảm trên cơ sở quản lý điều hành dòng tiền...

Bên cạnh đó, TCTD cần tiếp tục đẩy mạnh tiến hành các cơ chế, gồm: Chính sách tín dụng phục vụ cải cách và phát triển nông nghiệp, nông thôn theo Nghị định 55/2015/NĐ-CP ngày 9/6/2015, Nghị định 116/2018/NĐ-CP ngày 7/9/2018 của Chính phủ và các văn bản hướng dẫn liên quan.

Tiến hành chính sách hỗ trợ lãi suất đối với một số ngành, lĩnh vực, trong những số ấy có ngành lúa gạo theo Nghị định 31/2022/NĐ-CP ngày 20/5/2022 của Chính phủ, Thông tư 03/2022/TT-NHNN ngày 20/5/2022 của NHNN.

NHNN chi nhánh các tỉnh, thành phố nơi BĐSCL thực hiện chỉ đạo các chi nhánh ngân hàng Thương mại dịch vụ trên địa bàn cân đối, đảm bảo đáp ứng đầy đủ, kịp thời nhu cầu vốn phục vụ sản xuất, thu mua, chế biến, thóc, gạo, kinh doanh, xuất khẩu gạo, đặc biệt trong vụ thu hoạch Đông Xuân năm 2023; không để xảy ra tình trạng khách hàng phản ánh gặp khó khăn trong tiếp cận nguồn vốn tín dụng dẫn tới ách tắc trong khâu thu mua thóc, gạo trên địa bàn.

Bám sát cốt truyện, tình hình Thị phần và việc cho vay ngành gạo của các ngân hàng Thương mại dịch vụ trên địa bàn để kịp thời báo cáo UBND tỉnh, thành phố, Thống đốc NHNN các phương án tháo gỡ khó khăn, vướng mắc trong tiến trình thực hiện.

Tăng tốc công tác thông tin, tuyên truyền để người dân, doanh nghiệp trên địa bàn nắm bắt được các chủ trương, chế độ của Nhà nước, các quy định về cho vay phục vụ sản xuất, thu mua, chế biến, tạm trữ thóc, gạo, kinh doanh, xuất khẩu gạo.

Đẩy mạnh phối hợp cùng các sở, ban ngành tăng cường triển khai Chương trình kết nối Ngân hàng - Doanh nghiệp nhằm kịp thời tháo gỡ khó khăn vướng mắc, tạo thuận lợi cho các thương nhân, doanh nghiệp, người sản xuất, kinh doanh thóc, gạo trong tiếp cận nguồn vốn tín dụng.

_________________

>>> Nguồn: https://bignewsmag.com/cong-dung-nguon-von-tin-dung-giup-do-nu-doanh-nghiep-nho-va-vua-22122.html

Read More

Căn nhà ngày hè mát mẻ với nội thất gỗ mộc mạc

Xưa nay, nội thất gỗ luôn được các gia chủ ưa chuộng bởi vẻ đẹp mộc mạc, thân thiện với môi trường. Đặc biệt, trong mùa hè, chất liệu nội thất này còn giúp không gian nhà trở nên mát mẻ, dễ chịu hơn.

Dưới đây chính là những gợi ý lựa chọn nội thất gỗ điểm tô nét duyên dáng, bình yên cho ngôi nhà mùa hè của bạn.

 
Ghế gỗ đa năng mang tới cho bạn không đọc sách, thư giãn lý tưởng trong mùa hè này.


 
Tông màu trầm của bàn trà bằng gỗ không chỉ tạo nét sang trọng cho phòng khách mà còn giúp mọi người cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn trong những ngày hè nóng bức.


 
Bạn có thể lựa chọn nội thất gỗ kết hợp với mây tre đan cho không gian tiếp khách. Những vật liệu này hài hòa với sắc màu be, nâu, xám kiến tạo nên khoảng không gian sống mộc mạc, bình yên.

 
Hè đến, gia chủ có thể chọn một bộ bàn gỗ và ghế mây phong cách Nhật tạo điểm khác biệt hút mắt cho không gian ăn uống.


 
Căn phòng trở nên gọn gàng và thoáng mát hơn nhờ kệ gắn tường bằng gỗ kiêm bàn làm việc tại gia tiện dụng.


 
Các thành viên trong gia đình sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn khi ngồi vào bàn ăn bằng gỗ mộc mạc. Dường như chất liệu gỗ phần nào kết nối được thiên nhiên với cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.


 
Trong căn phòng màu đen – trắng chủ đạo, sự xuất hiện của nội thất gỗ tạo cảm giác mát mẻ, bình yên cho không gian nhà.


 
Bàn làm việc bằng gỗ xinh xắn hài hòa với tổng thể không gian chung. Đồng thời, bàn gỗ cũng mang đến cảm giác dịu mát và sự thoải mái và dễ chịu cho người sử dụng  trong những ngày hè oi bức, khó chịu.

Chụp đèn thả trần được thiết kế từ chất liệu mây tre điểm tô nét dịu dàng, bình yên cho ngôi nhà mùa hè.


 
Bàn trà cũ cùng chiếc đôn gỗ thô mộc tạo điểm khác biệt mát mắt cho không gian thư giãn nơi hiên nhà mùa hè.

Nguồn >>> http://marketing-center.net/can-nha-mua-ha-mat-me-cung-voi-noi-that-go-moc-mac-21425.html

Read More

5 lưu ý khi đổi tiền Hàn Quốc

Một trong những điều bạn cần làm trước khi sang xứ sở kim chi là đổi tiền Hàn Quốc. Bạn phải đổi sẵn ở Việt Nam để thuận lợi cho việc mua sắm và chi tiêu tại đây. Tuy vậy, bạn có biết tỷ giá tiền Hàn Quốc và tiền Việt Nam chênh lệch như thế nào, cách thức đổi như thế nào và nên đổi ở đâu không? Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên.

Tìm hiểu về đơn vị tiền tệ Hàn Quốc

Won (KRW, kí hiệu ₩) là đơn vị tiền tệ Hàn Quốc chính thức.

Hàn Quốc hiện đang sử dụng hai loại tiền là tiền giấy và tiền xu. Tiền giấy có các loại 1.000 won, 5.000 won và 10.000 won và tiền xu có các loại 1 won, 5 won, 10 won, 50 won, 100 won và 500 won. Bên cạnh đó, cũng có ngân phiếu trị giá 100.000 won nhưng ít khi sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Hãy cùng khám phá cách nhận diện các loại mệnh giá của tiền giấy và tiền xu theo mô tả dưới đây nhé.

1 won: là loại tiền xu từ nhôm, màu trắng

5 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng và kẽm, màu vàng

10 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng và kẽm màu vàng hoặc hợp kim đồng và nhôm màu hồng

50 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng, nhôm và nickel, màu trắng

100 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng và nickel, màu trắng

500 won: loại tiền xu từ hợp kim đồng và nickel, màu trắng

1000 won: tiền giấy, màu xanh da trời

5000 won: tiền giấy, màu đỏ và vàng

10000 won: tiền giấy, màu xanh lá cây

50000 won: tiền giấy, màu cam

Tỷ giá tiền won Hàn Quốc

Trước khi đổi tiền Hàn Quốc sang tiền Việt Nam hay ngược lại, bạn cần nắm rõ tỷ giá giữa tiền Hàn Quốc với tiền Việt Nam. Bạn có thể tham khảo tỷ giá dưới đây:

– Mua tiền mặt: 1 won = 18.16 VNĐ (có thể chênh lệch nhỏ tùy từng nơi đổi)

– Mua chuyển khoản: 1 won = 19.12 VNĐ (có thể chênh lệch nhỏ tùy từng nơi đổi)

– Bán ra: 1 won = 20.95 VNĐ (có thể chênh lệch nhỏ tùy từng nơi đổi)

Như vậy, nếu bạn thắc mắc 1000 won bằng bao nhiêu tiền Việt Nam 2020 thì bạn có thể dễ dàng thấy 1000 won tương đương với khoảng 20.000 VNĐ.

Một chú ý nhỏ, tỷ giá có thể chênh lệch nhỏ tùy từng theo nơi đổi và thời gian đổi tiền Việt Nam sang tiền Hàn Quốc hay tiền Hàn Quốc đổi ra tiền Việt. Để có thông tin tỷ giá chính xác nhất, bạn hãy truy cập vào trang web của ngân hàng để tra cứu.

1000 won mua được những gì?

Với 1000 won, bạn có thể mua được những đồ ăn đường phố rất lôi cuốn như cơm cuộn Gimbab, bánh quế Waffle, tteokbokki… Đó là những món ăn đặc trưng mà bạn không thể bỏ qua khi đến với xứ sở này. Tính ra, bạn chỉ cần khoảng 20.000 VNĐ để thưởng thức một món ăn, khá rẻ phải không nào?

Đổi tiền Hàn Quốc sang tiền Việt Nam ở đâu?

Đổi tiền tại ngân hàng 

Mặc dù bạn có thể thanh toán bằng thẻ tín dụng quốc tế tại phần lớn các siêu thị, nhà hàng và khách sạn, bạn vẫn nên có một ít tiền mặt để tiện cho việc chi phí hàng ngày. Việc đi chợ, mua sắm tại các cửa hàng nhỏ lẻ… sẽ phù hợp để dùng tiền mặt hơn.

Nếu bạn chưa đổi tiền Hàn Quốc sang Việt Nam (tiền Hàn Quốc đổi ra VND) bao giờ thì cũng không nên lo lắng bởi việc đổi tiền khá dễ dàng. Đổi tiền Hàn Quốc ở ngân hàng nào là thắc mắc chung của nhiều bạn. Bạn có thể đến các ngân hàng như Vietinbank, BIDV, Techcombank…. – những nơi uy tín để đổi tiền. Bên cạnh đó, bạn có thể đến ngân hàng Hàn Quốc tại Việt Nam như Shinhan bank hoặc Woori Bank để thực hiện giao dịch này.

Một điều quan trọng khác bạn cần chú ý là pháp luật Việt Nam không cho phép đổi ngoại tệ tự do. Vì vậy, khi đi đổi tiền bạn cần phải chuẩn bị đầy đủ các giấy tờ chứng minh về mục đích nhập cảnh vào Hàn Quốc của bạn như: hộ chiếu, visa, vé máy bay, hợp đồng du lịch, thông tin đặt phòng khách sạn… Với các du học sinh, bạn cũng nên mang theo thư mời nhập học của trường để chứng minh nhé.

Đổi tiền tại các quầy đổi tiền hoặc tiệm vàng 

Ngoài việc đổi tiền tại các ngân hàng, bạn có thể đổi tiền Hàn Quốc tại các cửa hàng hay tiệm vàng nổi tiếng. Các tiệm vàng hầu hết có thể giúp bạn đổi ngoại tệ không chỉ của Hàn Quốc mà còn của nhiều quốc gia khác trên thế giới.

Nếu bạn muốn đổi tiền Hàn Quốc ở Hà Nội, đang thắc mắc đổi tiền Hàn Quốc ở đâu thì bạn có thể đến con phố Hà Trung. Đây là khu vực nổi tiếng và có uy tín về việc đổi tiền Việt Nam sang tiền Hàn Quốc cũng như đổi tiền Hàn Quốc sang tiền Việt Nam.

Với các bạn sinh sinh sống trong thành phố Hồ Chí Minh và đang thắc mắc đổi tiền hàn quốc ở đâu TPHCM thì bạn có thể đến các quầy đổi tiền và tiệm vàng tại khu vực chợ Bến Thành. Đây là những nơi được nhiều người tín nhiệm khi có nhu cầu đổi tiền Việt Nam sang tiền Hàn Quốc.

Nguồn: http://khoinguon.net/cac-luu-y-khi-doi-tien-han-quoc-19563.html

Read More

Một vài thói quen không tốt khi buộc làm rụng tóc

Thói quen xấu khi buộc gây rụng tóc mà hiện nhiều chị em đang mắc phải đó là: Bện, buộc tóc quá chặt, thường xuyên sấy tóc quá khô, nhuộm, uốn tóc, nối tóc,…Hãy bỏ ngay nếu bạn không muốn bị hói nhanh hoặc là tóc ngày một thưa đi nhé.

1 số kiểu tóc tạo lực kéo mạnh có thể làm rụng tóc

• Tóc búi
• Tóc buộc đuôi ngựa
• Tóc tết được kéo chặt
• Tóc bện sát da đầu
• Tóc bện dây thừng
• Nối tóc
• Thắt bím chặt

Vị chuyên gia khuyên chúng ta chỉ nên làm những kiểu tóc này trong một số dịp đặc biệt. Ngoài ra, khi buộc kiểu tóc kéo ra sau, mọi người nên nới lỏng nút thắt, nhất là vùng quanh chân tóc.



Để giảm lực kéo thường xuyên khi tạo các kiểu tóc này, chúng ta cũng có thể:

• Nới lỏng các bím tóc, đặc biệt quanh chân tóc.
• Để kiểu tóc bện không quá 2 đến 3 tháng thường xuyên.
• Lựa chọn kiểu tóc bện dày hơn.

Thay đổi kiểu tóc. “Việc thay đổi kiểu tóc cũng có thể giúp giảm lực kéo. Tốt nhất là khi thay đổi kiểu tóc, mọi người nên để tóc có cơ hội phục hồi. Ví dụ, sau khi kiểu tóc bện sát da đầu, chúng ta cũng có thể thay đổi thành kiểu tóc bện lỏng hoặc thả tóc tự nhiên và thoải mái trong vài tháng”, BS Phương gợi ý.

Lưu ý với người nối tóc

Theo BS Phương, nối tóc là cách tốt nhất có thể để giúp tóc trông dày và dài hơn. Tuy nhiên, để tránh bị rụng tóc sau khi nối tóc, mọi người nên tuân thủ 1 số nguyên tắc sau:

• Chỉ nên giữ tóc nối trong một thời gian ngắn. tại sao là lực kéo từ mối nối có thể tăng nguy cơ rụng tóc.
• Tháo các mối tóc nối ngay nếu bị đau hoặc kích ứng da đầu.
• Ưu tiên lựa chọn tóc nối gắn bằng đường may hơn là sử dụng keo.
• Chú ý dấu hiệu sớm của rụng tóc

BS Phan Vũ Lam Phương cảnh báo nếu kiểu tóc hiện tại tạo lực kéo nhiều, chúng ta nên dành thời gian mỗi tháng để kiểm tra những dấu hiệu của bệnh lý rụng tóc:

• Mất tóc vùng trán
• Hiện tượng lùi lại của đường viền chân tóc
• Rụng tóc từng mảng nơi tóc được buộc chặt

Nếu cảm thấy xuất hiện bất cứ dấu hiệu nào, chúng ta cần dừng ngay việc buộc tóc tạo lực kéo và cho tóc cơ hội mọc lại. “Nếu tiếp tục buộc tóc chặt, tóc sẽ ngừng phát triển. Nơi từng có tóc trước đây sẽ xuất hiện tình trạng hói và sáng bóng. Khi rụng tóc đến giai đoạn này, tóc sẽ không thể mọc lại”, vị chuyên gia cho biết.



Ngoài ra, BS Phương cũng khuyên mọi người thay đổi kiểu tóc ngay nếu nhận thấy bất cứ vấn đề nào sau đây:

• Cảm giác đau xuất hiện thêm khi buộc tóc chặt.
• Châm chích vùng da đầu.
• xuất hiện vảy trên da đầu.
• Phần da đầu bị kéo căng lên giống hình cái lều.

“Đây là những dấu hiệu cho biết rằng kiểu tóc hoặc sản phẩm chăm sóc tóc hiện tại có thể là nguyên nhân gây rụng tóc”, BS Phương nói.

Trong trường hợp bị rụng tóc, vị chuyên gia cũng khuyến cáo bệnh nhân nên tìm đến bác sĩ da liễu. Không chỉ kiểu tóc, còn rất nhiều lý do có thể gây ra vấn đề này như tinh thần căng thẳng hoặc di truyền. Các bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân chính xác của bệnh và có hướng điều trị hiệu quả.

 Nguồn: Thói quen xấu khi buộc gây rụng tóc

Read More

Xem qua các thực phẩm xóa nếp nhăn hữu dụng

Bạn muốn có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh thì hãy bổ sung liên tiếp như: Chocolate, trái cây, trứng hay dầu olive,… vì chúng có chức năng loại bỏ nếp nhăn hiệu quả đem đến cho bạn làn da khỏe mạnh.

Quả việt quất

Quả việt quất được xem như là loại quả mọng tốt nhất trong việc chống nếp nhăn vì chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid, polyphenol, vitamin.

Việt quất còn có tác dụng giảm sự hủy hoại tế bào, trung hòa sự phá hủy của các gốc tự do và bảo vệ tế bào da. Ngoài ra, nó giúp duy trì cấu trúc khỏe khoắn cũng như độ đàn hồi cho làn da của bạn để có vẻ ngoài trẻ trung.

Loại siêu thực phẩm với kích thước nhỏ này rất tuyệt vời và hoàn hảo nhất để ăn vặt. Các bác sĩ da liễu thẩm mỹ khuyên mọi người nên trộn loại quả này với sữa chua hoặc bột yến mạch.

Quả bơ

Bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, A và E, vì thế mang đến nhiều lợi ích cho làn da như dưỡng ẩm, trị mụn, tăng cường hàng rào bảo vệ da hay chống lão hóa.

Dầu bơ giàu vitamin giúp da căng mọng, có thể giảm nếp nhăn theo thời gian. Đây chính là lý do khiến các thành phần chiết xuất từ bơ có trong sản phẩm dưỡng da lúc này.

Bơ sở hữu hàm lượng vitamin E cao, giúp làm đầy làn da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài ra, tác dụng chống oxy hóa của chất diệp lục có trong bơ còn giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân môi trường có thể gây hại cho da, thúc đẩy quy trình tiến độ lão hóa sớm. Hơn hết, bơ có tác dụng tăng cường sự hình thành collagen, giúp duy trì làn da tươi trẻ.

Quả óc chó

Quả óc chó giàu vitamin B và E. Chúng giúp ngăn ngừa tổn thương da và loại bỏ các nếp nhăn. Đồng thời còn có thể giúp làm mờ quầng thâm quanh mắt.

Khoai lang

Khoai lang là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời nhất, giúp tăng collagen và bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, giảm tình trạng khô da.

Đu đủ

Được xem như như là thần dược trong việc tái tạo làm căng da, người ta đã kết hợp đu đủ với các nguyên liệu khác để ngăn ngừa lão hóa.

Ngoài enzyme papain, đu đủ cũng tương đối giàu chất chống oxy hóa như vitamin E, C, A… chống lại quá trình hình thành nếp nhăn. Chưa dừng lại ở đó, đu đủ còn đem đến những lợi ích làm đẹp tuyệt vời.

Đu đủ còn có thể được sử dụng để chữa bệnh về sắc tố da hoặc da sạm đen do ánh nắng mặt trời gây nên. vì thế, những ai có nước da không đều màu hoặc bị tàn nhang, sử dụng mặt nạ đu đủ sẽ giúp da sáng dần.

Hạt lựu

Các chất polyphenol và flavonoid trong hạt lựu có thể giúp da chống lại sự xâm hại của các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành sớm của nếp nhăn và làm mờ dần các đốm đồi mồi.

Dầu hạt quả lựu có chức năng ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư da, nhờ khả năng làm lành các thương tổn da.

Dầu olive

Ngoài chất béo không bão hòa, dầu olive chứa chất chống oxy hóa như vitamin E và polyphenol. Vitamin E có thể ngăn ngừa sự phân hủy collagen trong da dẫn đến nếp nhăn. Polyphenol đã được chứng minh là hoạt động hiệu quả với kem chống nắng để ngăn tia UV gây hại cho da.

Bạn có thể kết hợp dầu olive trong chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng trực tiếp trên da của bạn.

Nhúng một miếng bông vào dầu olive nguyên chất và vài giọt nước chanh tươi rồi chấm vào vùng da dễ thấy sự lão hóa như đuôi mắt, trán, khóe miệng trước khi ngủ. Điều quan trọng cần lưu ý là da của mỗi người phản ứng khác nhau với từng loại dầu. Vì vậy, tốt nhất bạn nên thử lên bàn tay để kiểm tra độ phù hợp.

Trứng

Món ăn thân quen này đựng được nhiều protein cần thiết cho độ đàn hồi của da và chống lại giai đoạn lão hóa. Mặc dù vậy, bạn cũng phải giảm số lượng trứng nạp vào cơ thể mỗi tuần.

Edamame

Edamame (hay đậu nành Nhật) có một loại protein dạng sợi giúp giữ cho làn da luôn mịn màng và săn chắc, đồng thời kích thích sản xuất collagen. Siêu thực phẩm này tạo cho làn da trông trẻ trung và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Quả dứa

Không chỉ giàu vitamin C chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa, quả dứa còn có chức năng dưỡng da tác dụng nhờ dồi dào hàm lượng alpha hydroxyl acid – một thành phần quan trọng trong các loại kem chống nhăn, giúp tẩy tế bào da chết và góp phần tái tạo tế bào da mới.

Chocolate đen

Để giữ cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung, bạn phải ngăn chặn quá trình oxy hóa đang diễn ra từng giờ từng giờ. Chocolate là bí quyết hữu hiệu nhưng chưa được nhiều người biết đến.

Thành phần cacao trong chocolate có khả năng chống oxy hóa cao hơn các loại thực phẩm khác. Cacao có những lợi ích đáng kể đối với vẻ ngoài của da như cải thiện sự lộ diện của “vết chân chim”.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn chocolate đen với ít nhất 70% cacao nguyên chất. Thành phần càng nhiều cacao tự nhiên, lượng flavonoid cơ thể nhận được càng lớn, tác dụng chống lão hoá càng tốt.

Flavanol giúp bảo vệ tế bào, ngăn chặn tình trạng lão hóa từ bên trong, phòng ngừa bệnh tim mạch, ung thư. Ngoài ra, nó còn tạo lớp áo giáp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV (tia cực tím) – thủ phạm chính gây lão hoá và ung thư da.

 Nguồn: Top những thực phẩm xóa nếp nhăn hiệu quả

Read More